2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 木 | |||||
11/02 金 | |||||
11/03 土 | 1.2 S 11.5 R |
0:40 53'42 |
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11/04 日 | 1.0 S 12.4 R |
0:30 1:10'13 |
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11/05 月 | 5.2 R |
21'57(新) |
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11/06 火 | |||||
11/07 水 | |||||
11/08 木 | 21.0 R |
1:36'15(新) |
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11/09 金 | |||||
11/10 土 | 5.2 R |
21'42 |
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11/11 日 | 1.4 S 21.0 R |
50分 1:43'42 |
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11/12 月 | |||||
11/13 火 | 5.2 R |
21'41 |
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11/14 水 | |||||
11/15 木 | 10.5 R |
jog |
52'22 |
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11/16 金 | 15.0 R |
皇居3周 |
皇居一周 19'32 |
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11/17 土 | 1.5 S |
50分 |
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11/18 日 | 1.4 S 15.7 R |
40分 |
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11/19 月 | 5.2 R |
jog |
25'31 |
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11/20 火 | 5.2 R |
run |
21'49 |
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11/21 水 | 15.7 R |
jog |
1:19'10 |
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11/22 木 | |||||
11/23 金 | |||||
11/24 土 | |||||
11/25 日 | 42.2 R |
富士山マラソン |
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11/26 月 | |||||
11/27 火 | |||||
11/28 水 | |||||
11/29 木 | 5.2 R |
30'10 |
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11/30 金 | 5.2 R |
jog |
22'54 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
0 201 km
km km |