barcah
地域 : 愛知
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
本番直前気合だー 本番直前気合だー 本番直前気合だー 本番直前気合だー 本番直前気合だー 本番直前気合だー 本番直前気合だー 本番直前気合だー
2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 0.0 | |||
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 0.0 | |||
10/07 日 | 2.0 | 10m06s |
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10/08 月 | 2.8 | 14m07s |
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10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 2.8 | 14m30s |
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10/11 木 | 5.0 | 29m18s |
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10/12 金 | 2.0 | 9m56s |
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10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 5.0 | 25m37s |
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10/15 月 | 3.0 | 14m30s |
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10/16 火 | 0.0 | 休足 |
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10/17 水 | 4.5 | jog |
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10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | スポーツセンターに行きも雨のため断念 皆で中華 |
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10/20 土 | 6.5 | LSD |
40m |
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10/21 日 | 2.0 | 9m50s |
ランシュー購入するも走り方誤りシンスプリント |
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10/22 月 | 6.5 | LSD |
ゆっくり噛み締めながら走る、走り方つかんだかも |
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10/23 火 | 8.0 | LSD |
50m |
やっぱり体が重い |
10/24 水 | 2.8 | 13m30s |
スポセン |
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10/25 木 | 0.0 | 休足 |
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10/26 金 | 0.0 | 休足 |
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10/27 土 | 0.0 | 休足 |
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10/28 日 | 2.5 | 11m10s |
平和 |
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10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | 雨のため筋トレ |
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10/31 水 | 2.8 | 13m00s |
スポセン |
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走行距離 | 58.2 km |