月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	3.0	jog	30	初走り!!　だが縦走参加できず。来年こそは
9/02 木	3.0	jog	30	武庫川ゼロポイントまで
9/03 金	2.0	walk	30
9/04 土	3.0	jog	30
9/05 日	4.0	jog	40	0.5ポイントまで
9/06 月	3.0	walk	30
9/07 火	3.0	walk	30
9/08 水	0.0			台風
9/09 木	4.0	jog	40
9/10 金	6.0	jog	50	1.5ポイントまで
9/11 土	6.0	jog	50	体重計測開始　58.4
9/12 日	9.5	jog4.5 walk1.5 walk3.5	45 35	57.8
9/13 月	2.0	walk	25	シューズ新調　58.4
9/14 火	0.0	stretch		体調不良で
9/15 水	2.0	walk	25
9/16 木	7.0	jog6 walk1	55	58.0
9/17 金	2.0	walk	25	58.2
9/18 土	2.0	walk	25	子供と散歩
9/19 日	2.0	walk	25	同上　嫁両親来客
9/20 月	2.0	walk	25	同上
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	2.0	walk	25
9/24 金	2.0	walk	25
9/25 土	2.0	walk	25
9/26 日	2.0	walk	25
9/27 月	4.0	walk	40
9/28 火	2.0	walk	25
9/29 水	2.0	walk	25	宝塚マラソン参加申し込み完了
9/30 木	0.0
走行距離	81.5  km