ちゃっきー  
地域 : 長野    年齢 :
一言 : 
<2009.03.07>          <2009.03.07>          <2009.03.07>          <2009.03.07>          <2009.03.07>          <2009.03.07>          <2009.03.07>          <2009.03.07>
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0  
3/02 月 0.0  
3/03 火 0.0  
3/04 水 0.0  
3/05 木 0.0  
3/06 金 10.0   朝ジョグ篠×2
3/07 土 0.0  
3/08 日 7.0   朝ジョグ
45分
3/09 月 6.0   朝ジョグ
`6分
食べすぎて太りぎみ。
3/10 火 0.0  
3/11 水 15.0   篠×3
`6分
久しぶりにこんなに長い距離を走った。最初は足が軽くて快適だったけど、筋力不足ですぐばてた。
3/12 木 5.0   篠×1
`7分
早くも昨日の疲労が。ダイエットのためにもっと走ろうと思ったけど、すぐダウン。
3/13 金 0.0   飲み会のため休養。
3/14 土 13.0   篠×3
`6分
だいぶ走れるようになってきた。
3/15 日 18.0   篠×4
`6分
足をまっすぐ出すように心がけた。
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 10.0   篠×2ジョグ
3/19 木 0.0  
3/20 金 17.0   朝クロカンジョグ
77分
3/21 土 0.0  
3/22 日 0.0  
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 0.0  
3/26 木 0.0  
3/27 金 0.0  
3/28 土 5.0   泉までジョグ
往復プラス1周ジョグ
3/29 日 0.0  
3/30 月 0.0  
3/31 火 0.0  
走行距離 106.0  km