ちゃっきー
地域 : 長野
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.03.07> <2009.03.07> <2009.03.07> <2009.03.07> <2009.03.07> <2009.03.07> <2009.03.07> <2009.03.07>
2009/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 10.0 | 朝ジョグ篠×2 |
||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 7.0 | 朝ジョグ |
45分 |
|
3/09 月 | 6.0 | 朝ジョグ |
`6分 |
食べすぎて太りぎみ。 |
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 15.0 | 篠×3 |
`6分 |
久しぶりにこんなに長い距離を走った。最初は足が軽くて快適だったけど、筋力不足ですぐばてた。 |
3/12 木 | 5.0 | 篠×1 |
`7分 |
早くも昨日の疲労が。ダイエットのためにもっと走ろうと思ったけど、すぐダウン。 |
3/13 金 | 0.0 | 飲み会のため休養。 |
||
3/14 土 | 13.0 | 篠×3 |
`6分 |
だいぶ走れるようになってきた。 |
3/15 日 | 18.0 | 篠×4 |
`6分 |
足をまっすぐ出すように心がけた。 |
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 10.0 | 篠×2ジョグ |
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3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 17.0 | 朝クロカンジョグ |
77分 |
|
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 5.0 | 泉までジョグ |
往復プラス1周ジョグ |
|
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 106.0 km |