龍
地域 : 石川
年齢 :
一言 :
一言 :
今年は月150〜200はコンスタントに走れる様に努力しますっ! 今年は月150〜200はコンスタントに走れる様に努力しますっ! 今年は月150〜200はコンスタントに走れる様に努力しますっ! 今年は月150〜200はコンスタントに走れる様に努力しますっ!
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 16.0 | 外11K、トレッド5K |
ちょっと張り切りすぎてまたふくらはぎに不安が… |
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10/02 木 | 11.0 | |||
10/03 金 | 5.0 | |||
10/04 土 | 0.0 | |||
10/05 日 | 21.0 | |||
10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 16.0 | |||
10/08 水 | 4.0 | |||
10/09 木 | 16.0 | |||
10/10 金 | 9.0 | |||
10/11 土 | 0.0 | |||
10/12 日 | 0.0 | |||
10/13 月 | 10.0 | |||
10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 17.0 | 少し坂道あり |
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10/16 木 | 8.0 | 白山 |
時間不足と体調不良により途中下山…せっかく天気よかったのに残念。早々にリベンジを |
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10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 15.0 | 自転車12K、外10K、トレッドミル5K |
やっぱりふくらはぎが…距離のばせない |
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10/20 月 | 5.0 | トレッドミル |
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10/21 火 | 15.0 | 自転車12K、外5K、総合スポーツセンター10K |
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10/22 水 | 14.0 | トレッドミル5K、総合スポーツセンター9K |
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10/23 木 | 9.0 | 総合スポーツセンター |
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10/24 金 | 10.0 | 〃 |
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10/25 土 | 7.0 | 〃 |
能登演劇堂にて「罠」を観劇。3時間もの長丁場を集中力切らさずにいれたのは初めてかも。それだけ引き込まれました。その後は明日の、おおがきハーフに備えて軽めに。 |
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10/26 日 | 0.0 | 岐阜まで行きスタートの1時間前に急遽連絡が入り引き返す事に…。キャンセル |
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10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 9.0 | 総合スポーツセンターにて。今日は少し楽だった。オクトーバーラン全然距離稼げず。 |
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10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 217.0 km |