龍
地域 : 石川
年齢 :
一言 :
一言 :
今年は月150〜200はコンスタントに走れる様に努力しますっ! 今年は月150〜200はコンスタントに走れる様に努力しますっ! 今年は月150〜200はコンスタントに走れる様に努力しますっ! 今年は月150〜200はコンスタントに走れる様に努力しますっ!
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 0.0 | |||
9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 0.0 | |||
9/04 木 | 0.0 | |||
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 0.0 | |||
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 0.0 | |||
9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 0.0 | |||
9/14 日 | 0.0 | 怜念、橿メzの嬬鞠ルゥ`トのサポゥ`ト。怜瘁、消?に耙し牢し楊み氏。よかったよかったウンウン・(^o^)・。ユ{徨に―って、釣?瓲。 |
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9/15 月 | 0.0 | 消?に2晩瓲い´ |
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9/16 火 | 18.0 | じっくりLSD |
2h |
セt栽スポゥ`ツセンタゥ` |
9/17 水 | 10.0 | ジョグ |
1h |
; |
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 9.0 | ジョグ |
総合スポーツセンター。何故か文字化けが… |
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9/20 土 | 5.0 | トレッドミル |
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9/21 日 | 5.0 | 〃、エアロバイク |
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9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 18.0 | じっくりLSD |
2h |
総合スポーツセンター。LSDのはずなのにLTにちかい!?もはや歩かんなんなぁ〜… |
9/24 水 | 13.0 | ジョグ |
〃 |
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9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 10.0 | ウォーキング、ジョグ、階段昇り降り |
〃 |
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9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 0.0 | |||
9/29 月 | 10.0 | ジョグ |
〃。久々に気持ちよく走れました。 |
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9/30 火 | 5.0 | トレッドミル |
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走行距離 | 103.0 km |