月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	16.0	外11K、トレッド5K		ちょっと張り切りすぎてまたふくらはぎに不安が…
10/02 木	11.0
10/03 金	5.0
10/04 土	0.0
10/05 日	21.0
10/06 月	0.0
10/07 火	16.0
10/08 水	4.0
10/09 木	16.0
10/10 金	9.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	10.0
10/14 火	0.0
10/15 水	17.0	少し坂道あり
10/16 木	8.0	白山		時間不足と体調不良により途中下山…せっかく天気よかったのに残念。早々にリベンジを
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	15.0	自転車12K、外10K、トレッドミル5K		やっぱりふくらはぎが…距離のばせない
10/20 月	5.0	トレッドミル
10/21 火	15.0	自転車12K、外5K、総合スポーツセンター10K
10/22 水	14.0	トレッドミル5K、総合スポーツセンター9K
10/23 木	9.0	総合スポーツセンター
10/24 金	10.0	〃
10/25 土	7.0	〃		能登演劇堂にて「罠」を観劇。3時間もの長丁場を集中力切らさずにいれたのは初めてかも。それだけ引き込まれました。その後は明日の、おおがきハーフに備えて軽めに。
10/26 日	0.0			岐阜まで行きスタートの1時間前に急遽連絡が入り引き返す事に…。キャンセル
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	9.0			総合スポーツセンターにて。今日は少し楽だった。オクトーバーラン全然距離稼げず。
10/31 金	0.0
走行距離	217.0  km