月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	9.3	トレッドミル	1時間
9/02 日	10.0	青木公園ジョグ	57'18''	涼しかったので疲れなかった。
9/03 月	9.8	トレッドミル	1時間
9/04 火	9.7	トレッドミル	1時間	トレッドミルはなんかキツイ；；１０km走れない
9/05 水	0.0			足首の捻挫悪化した；；捻挫癖がついたか？走りたい気持ちを抑えてしばらく休む；；
9/06 木	0.0			休み
9/07 金	0.0			休み
9/08 土	0.0			休み
9/09 日	0.0			休み
9/10 月	0.0			休み
9/11 火	0.0			休み
9/12 水	0.0			休み
9/13 木	0.0			休み
9/14 金	0.0			休み
9/15 土	0.0			休み
9/16 日	0.0			休み
9/17 月	0.0			休み
9/18 火	0.0			休み
9/19 水	0.0			休み
9/20 木	0.0			休み
9/21 金	0.0			休み
9/22 土	0.0			休み
9/23 日	7.0	青木公園ジョグ	1時間	やっと捻挫が治った＾＾；練習再開だー
9/24 月	10.0	青木公園ジョグ	55'45''
9/25 火	9.8	トレッドミル	1時間	ん〜〜〜どうしても10Km走れないな〜
9/26 水	0.0			休み
9/27 木	9.8	トレッドミル	1時間
9/28 金	10.0	青木公園ジョグ	54'15''
9/29 土	0.0			休み
9/30 日	10.9	トレッドミル	1時間	マラソン講習会に行った。なんと１ｋｍ以上も多く走れるようになった。すんげー
走行距離	96.3  km