月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	8.0		1時間	いやー久しぶりに開成山走ったよ。ものすご寒い。前半歩き後半ゆっくりジョグ
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0			本日も体育館と意気込んだけど、ななんと休み、で即帰宅。意欲薄れ〜〜
1/28 土	3.0		20分	体育館室内ウォーク＆ラン。隣に西高生徒いて、お互いムキになって走りっこしました。おとなげない自分。
1/29 日	0.0
1/30 月	9.0	ひさしぶりのロードラン	約1時間か？	徐々に慣れつつあります。いい感じかな？
1/31 火	0.0			体育館でジム1.5時間・久しぶりに動いた。
走行距離	20.0  km