月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	5.0	松川浦ふれあい		非常にきつかった。がタイムはほどほどによい。同じく息子【次男坊】は２キロ出場。普段の運動不足たたった。当日参加者へ浜汁ふるまわれた。非常においしくお代わりしてしまった。関係者のかたごめんなさい。
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	10.0	普通にジョグ		開成山＋自衛隊往復ランニング。今日は比較的すずしい。
10/07 金	10.0	普通にジョグ		開成山＋自衛隊往復ランニング
10/08 土	0.0			新潟マラソンへ出発
10/09 日	21.0	新潟マラソン	1：55	後半横腹痛い。でも天気良く気持ちよく走れた。帰り三越で『北海道物産展』でおみやげ買う。
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0			走らない。早々に帰宅して。飯くい。ｂ−フシチュー食らう。あわせておはぎも。おなかいっぱい。太りそう。
10/12 水	6.0			あづま競技場：補助＋競技場3周・野球場のナイター明るく走行快適！！
10/13 木	7.5			国体記念体育館〜カワチ往復・いちおう全力に近い走行。つかれた。
10/14 金	10.0			国体〜サティ往復途中雨が。昨日膝の違和感あったが、本日はLSDで調子良し。走り終えて、堤さくら公園で器具使用でストレッチ。でも気持ちは日差しの下ゆったりと走りたいと体がストレスぎみかな？明日は休みだけど雨の予報。チクショー。しかし、走っても仲間がいない。過去に夜間、国体体育館周辺の西道路をＴＵＦまで往復でダッシュで走行していた方はどなたでしょうか。まーそうはいっても私にはついていけません。あの方たちは専門で走っている方と思います。かくありたいナ〜。そういえば、京都のちょっぱーさん。私と同年代ですね。最近京都弁入っていないなー読んでておもしろかったです。ゴメン！勝手に見ていた京都弁の１ファンのオヤジです。【それでは、ほなさいなら〜】
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0			200mリレー走出場：町民運動会参加であったが、1走者がビリで私第2走者でバトン受。普段ノンビリ長距離の自分にとってなかなかきびしいものがあった。靴もカジュアルもの履いたものだから路面で流れるわ・ずれるわ〜〜。でもチームで中学生・高校生の早い少年のおかげで2等賞でした。おわり。
10/17 月	10.0			国体〜サティ往復。調子良し。走り終えて、堤さくら公園でチンニング50回腕立50回。明日は午後休み。ひさしぶりにＬＳＤやっかな。
10/18 火	20.0			国体からあづま競技場往復のＬＳＤ実施。行きはよいよい帰りはこわい。でも帰りはややくだり勾配で走りやすかった。ランパンで走ったけど5時過ぎるとやはり寒い。先日の運動会の後遺障害で両側太ももが痛え〜〜。けど無視して走った。あとでシッペ返しこねーといいな。
10/19 水	8.0			郡山体育館から自衛隊往復。昨日に引き続き右太ももが痛い。痛い。ムリがたたっているかな。往復した後開成山大神宮でお参り。途中、信号待ちで検問中のおまわりさんと雑談。⇒この辺、公園周りの歩道がネーガラ路側帯だけではあぶね〜バイ。気をつけランショ。　と警官。　ンダナイ。　と俺。開成山交番は不夜城状態でがんばっているようです。お疲れさん。そして僕もお疲れさん。さーあしたは、酒飲みだ〜。走れんからちょうど良い休息日になりそうだナイ。
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0			昨日の後遺障害で走行に支障あり。で休み。根性なしか〜〜？。明日はがんばんべ。
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	16.0			イヤー久しぶりダベー。おニューの靴買ってあったやつはいたけど、スネの痛みあってやめた。まー安かったからいいとするか？でも4日ぶりだと足慣らすのに時間かかってLSDでした。
10/25 火	12.0			郡山体育館から自衛隊往復。開成山２周。大神宮でお参りも。右ふともも・膝が痛い。痛い。信号待ちで検問中のおまわりさんが前回同様いた。ハーフパンツでは非常に寒かった。今後はブレーカー必要だな。
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	135.5  km