月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	9.0	一般	48	早朝ジョグ・開成山外周＋自衛隊まで往復・終了６：３０いい汗かいたなー
7/02 土	0.0	ナシヨ		今日は仙台で楽天×日ハム試合観戦：楽天の大島３塁打で最終回逆転勝利ヤッターーみんなでバンザイコール：フルキャストの隣は仙台育英高校：陸上選手練習中でした。
7/03 日	5.0			東和ロードレ−ス：霧雨スタート。体重重すぎ実感でタイム最悪
7/04 月	7.0	一般	36	あづま競技場：トレッドミル7キロ：筋トレ1時間：やはりジョグは屋外にかぎる。室内はあづい、たまんねー。
7/05 火	10.0	一般ジョグ	1：10	開成山内周１周・外周４周ほかランニング・チンニング１０×３・体育館筋トレ1時間
7/06 水	0.0			左膝の痛みあり。ジョグお休みであづま競技場で筋トレ1時間。 今日富士登山エントリーカード到着。ガンバンベー
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	10.0	一般	1：00	開成山外周４周ほかランニング・チンニング５×３・体育館筋トレ1時間バーベル
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0		2：00	吾妻山登山実施。一切経山山頂目指して浄土平出発。山頂で念願のエメラルドグリーンの五色沼をみて、メシ食って下山しました。沼は普段もなかなか見れないそうです。日ごろの行いがいいせいかな？富士登山には程遠いけどいい訓練でした。
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	15.0			富士山5合目までです。
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0			富士登山競争はあまりにも甘く見ていました。ゴメンナサイ。当然5合目でバス収容でした。今後、プランの練り直しで再度来年挑戦するド〜。久しぶりに日記にオンする気持ちになりました。さ〜走っかと思ったら外は大雨。台風だし。気分は『明日から』。。。。
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	3.0			ゆっくりゆっくり走行。富士山以来の怠慢体型を打破すべし。
走行距離	59.0  km