月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	5.0	謙といっしょ	１：４０	伊達町・愛宕山山頂往復
6/06 月	0.0
6/07 火	8.0	一般ジョグ	40	郡山市・開成山公園・内周３回・外周１回
6/08 水	6.0	一般ジョグ	40	郡山市・開成山公園・内周１回・外周２回
6/09 木	0.0	今日はお休み		久しぶりに2日連続走行で若干膝の痛みが…。本日は郡山体育館で筋トレ1時間でした。
6/10 金	0.0	今日もお休み：大雨		本日はあづま陸上競技場で筋トレ1時間
6/11 土	0.0	今日もお休み：		あすは山へハイキング予定
6/12 日	12.0	一般ジョグ	1：06	本日午前授参観＋くさむしりでクタクタやや日射病ぎみで昼にソウメンたらふく食ったら眠くなった。起きたら３時。もうハイキング予定キャンセル、近場で、保原坂道2回・愛宕１周坂２回をノルマとす。明日もガンバンベ。
6/13 月	10.0	一般：あづい	１：30	朝から蒸しあづい。10：30あづま補助T外周３・県消学校1周コース⇒２３℃北風ややつよし
6/14 火	9.0	一般ジョグ	50	体育館からBIGEYEまで往復・開成山外周半分＝左足痛みあり。終わってみれば左ひざ痛みあり。〆は公園遊具でチンニング１０回
6/15 水	0.0			今日は酒飲み会で泊まり。ホドホドにしておこう。
6/16 木	0.0			案の定、気持ち悪ー。昼過ぎから普段モードに。今日はお休みで明日がんばろう。来週から神奈川出張です。憂鬱だ。
6/17 金	9.0	一般	50	体育館から公園まで往復・開成山外周半分＝痛み若干あり。途中で大雨で中止。中断期間あってせっかく乗り気だったのに。〆は体育館内でチンニング１０回ストップ入れて。しかし、蒸し暑い。来週は厚木まで出張だ。憂鬱だ。しかし、ジョグセット持って憂さ晴らししよう。
6/18 土	0.0
6/19 日	0.0
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0			やっと厚木から帰還。こっちのほうが暑いな〜。
6/25 土	7.0	一般	46	北幹線から団地階段100段。みっけ。3回往復。久しぶりで足痛い。ふくらはぎが痛い。
6/26 日	9.0	一般	47	団地階段100段5回往復：うんとつかっちゃ！！
6/27 月	0.0			泊まりで練習なし
6/28 火	0.0			早くご帰宅。
6/29 水	9.0	一般	52	開成山内周４周・外周１周・チンニング１０×３
6/30 木	0.0
走行距離	84.0  km