月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	1.9 S	平泳ぎ		筋妻
2/02 土
2/03 日	7.0 R			室内ラン
2/04 月
2/05 火	0.8 S 5.0 R			体が軽〜い。中１日空くと調子いいみたい
2/06 水
2/07 木
2/08 金
2/09 土	7.0 R	粉雪ラン		本番の装備（ウェア、ウエストポーチ）三日空くと重い。
2/10 日	1.0 S	ＪＪ作戦会議		神田プールの監視はうるさい
2/11 月
2/12 火	5.0 R	ご近所ラン
2/13 水
2/14 木
2/15 金
2/16 土	3.7 R	ご近所ラン		東京マラソン前日
2/17 日	42.2 R	東京マラソン	5時間44分	楽しすぎ
2/18 月
2/19 火
2/20 水	2.0 S			久しぶりだー
2/21 木
2/22 金	2.3 S	筋妻		平泳ぎばっか
2/23 土
2/24 日
2/25 月	1.2 S 3.0 R			ほとんど歩き
2/26 火	2.5 S			火妻・自主練
2/27 水
2/28 木
2/29 金	1.4 S			自主練
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 0 72 km km km