月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	9.0 R	初皇居ラン		2日続きは疲れる
11/02 金
11/03 土	80.0 B	松郷峠〜定峰峠		ラジュモハ〜ン！
11/04 日	1.0 S	町田長距離大会		zouさんの帯同計時
11/05 月	3.2 R	ジョギングコース５周		整体してもらった
11/06 火
11/07 水	6.2 R	フレンド商会ラン		思ったより短かった
11/08 木
11/09 金	1.0 S	とんかつすいも		海亀さんにフォームをみてもらう！
11/10 土	4.0 R	EKIDENカーニバル	18'07	去年より40秒ぐらい速かった＼(^o^)／
11/11 日
11/12 月	24.0 R	立川	４時間もかかった	佐世保バーガーを食べに
11/13 火
11/14 水	5.0 R	ご近所
11/15 木
11/16 金	1.7 S	筋妻
11/17 土	12.0 R	＠runner		初LSD
11/18 日
11/19 月	7.0 R	川ラン
11/20 火
11/21 水
11/22 木	6.6 R
11/23 金	1.7 S	筋妻
11/24 土
11/25 日	14.0 R			関町〜谷原〜高野台
11/26 月	3.0 S	逗子		海亀さん、ぽれこさんと寒中水泳
11/27 火
11/28 水	11.0 R	北裏往復		100キロ超えた＼(^o^)／
11/29 木
11/30 金	1.7 S	筋妻
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 80 102 km km km