月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.6 S			ウェイト多めにやったらちょっと疲れた。早々に退散
6/02 土
6/03 日	1.0 S	ダレスキ		どんぶらこバタフライ
6/04 月
6/05 火
6/06 水	1.0 S			新庄さんに会った
6/07 木	1.0 S			お尻ぽっこんバッタ、だいぶいい感じ〜
6/08 金
6/09 土	20.0 B	�Fマウンテンバイク	６時間	土砂降りのぬかるみ　よくがんばった。距離なんて分からないけどまあ20キロということで
6/10 日	1.0 S
6/11 月
6/12 火	1.2 S			バッタ25ならだいぶいい感じになってきた
6/13 水
6/14 木
6/15 金
6/16 土
6/17 日	5.0 R			走れた！というだけで喜ぶ
6/18 月	1.1 S			公共プールはガキだらけ…
6/19 火	1.3 S			バッタ　いつになったら楽に50ｍ泳げるのだろう
6/20 水	5.0 R			この前より軽い。全部下り坂に感じた
6/21 木
6/22 金	2.1 S			筋妻　平泳ぎ＆クロール
6/23 土	5.0 R
6/24 日	1.0 S			JJこそ練
6/25 月
6/26 火	1.2 S			久しぶりにダッシュなんぞして撃沈
6/27 水
6/28 木
6/29 金	2.0 S			筋妻
6/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 14 20 15 km km km