2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 20.1 | 豊平川マラソン |
2'36'32 |
折り返してから両脚の筋肉がこわばって脚が上がらなかった。時々力も抜けた。 |
| 5/06 水 | 0.0 | 朝、膝を曲げると両腿裏にひどい痛みが出る。2時間くらいでおさまる。 |
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| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 4.0 | 自宅周辺 |
41' |
Walking。 |
| 5/11 月 | 2.0 | 西公園 |
23' |
Walking。 |
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 0.0 | |||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 7.0 | 北体ミル |
60' |
30'Walking＆4kmRun。 |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 8.0 | 北体ミル |
55' |
1kmWalking＆7kmRun。 |
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 12.4 | 自宅周辺 |
1'34'34 |
Rnu中痛み少なし。Run後、右腰に痛み有。 |
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 53.5 km | |||