月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	16.0	創成川通り左回り１周	1'47"17(6'42"/km)	左骨盤底部がずーと鈍痛があった。８ｋｍ過ぎからときどき、右太腿付け根あたりに鋭い痛みあり。
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	10.4	創成川通り	1'7"6(6'27"/km)	骨盤底部がずーと痛かった。7km過ぎからときどき右足太腿に鋭い痛み散発。
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0
6/10 月	16.0	創成川通り左回り１周	1'57"4(7'19"/km)	10km位まで、左骨盤底部に鈍痛あり。１０ｋｍ以降はあまり感じなかった。右足太腿の痛みの回数も半減。
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	10.4	創成川横新道橋	1'8"10（6'33"/km)	相変わらず走り出すと左骨盤底部に鈍痛あるが、だんだん縮小している感じ。
6/15 土	0.0
6/16 日	10.4	創成川横新道橋	1'9'25(6'40"/km)	左骨盤下に痛みあるも、今日は走れた。
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	10.4	創成川横新道橋	1'8'14(6'34"/km)	左骨盤下に痛みは確実に減っている。右太腿の刺すような痛みは相変わらずあり。腰から右脚のしびれ・痛みがときどき起きる。
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	30.0	北広島30Kﾛｰﾄﾞ	3：37：41	20Kを過ぎてから右脚の付け根に痛みがでたが大事には至らなかった。左骨盤下や腰の痛みはほとんどなかった。脚の筋肉痛もなし。LSD的な走りだった。
走行距離	103.6  km