月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	5.7	北体ミル	30'　10'	9km/h。ForestWalk(20-10.0-3.0)
2/03 日	4.5	北体ミル	30'	9.2km/h。Buildupで。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	5.4	北体ミル	40'	9.3km/h＆Forestwolk
2/10 日	6.0	北体ミル	40'
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	4.6	北体ミル	30'	1km（10.5km/h）×2、700m×1、600m×１
2/17 日	6.4	北体ミル	30'　12'	ひらめ筋筋肉痛。9.3km/h＆forestwolk（20-10.0-2.0)
2/18 月	0.0			筋肉痛
2/19 火	0.0			筋肉痛残り
2/20 水	0.0			解消
2/21 木	8.0	忠和体ＲＣ	33'51 20'39	6'49"/km　走行中左脹脛、右太腿裏に筋肉痛あり。
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	10.0	忠和体ＲＣ	65'40	6'34"/km　走行中左足すね、脹脛にやや筋肉痛あり。通しではなかったが故障以来初の10kmを何とか完走。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	50.6  km