月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0	豊平川ハーフマラソン	DNS	腰の筋肉痛と椎間板ヘルニアのしびれがあり、自重。
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0	北体バイク		バイクのみ30分
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	6.0	忠別川ＣＲ	37'18"	まあまあ走れた。
5/19 土	0.0
5/20 日	42.2	洞爺湖マラソン	5:22:58	腰痛と練習不足で結果は明らか。2'55"-1'07"06(1'04"11)-1'40"01(32'55")-2'14"56(34'56")-2'54"55(39'59")-3'37"00(42'05")-4'19"12(42'13")-5'03"13(44'00")-5'22"58(19'45")
5/21 月	0.0
5/22 火	1.0	忠別川への道		整体的
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	6.0	忠別川CR	37'43"	脚を上げてスピード重視。右足のしびれほとんどなし。右臀部筋肉に違和感あり。(7'05"-11'55"-11'18"-7'25")
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	11.4	忠別川CR	71'24"	7'07-11'49"-11'12"-5'59"(36'06")-6'05"-10'43"-11'27"-7'02"(35'18")
5/31 木	0.0			昨日の疲労や筋肉痛なし。
走行距離	66.6  km