月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	21.1	豊平川マラソン	2'09'14"(6'08"/km)	5km-30'27"　10km-59'26"　20Km-122'11"　後半スピードが出なかった。明らかに走りこみ不足＆スピード練習不足。走り終えた後腹筋にきた。
5/06 金	0.0			右膝がやや痛いが、その他はおおよそ問題なし。
5/07 土	0.0
5/08 日	8.2	北体ミル	60'	ゆっくり調整。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	11.4	忠別川CR	69'58"(6'08"/km)	34'42"(6'05"/km)-35'16"(6'11"/km)　後半3kmピッチ走法で。
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	29.4	創成川CR	211'15"(7'11"/km)	47'01"(7k)-68'58"(10k)-104'45"(15k)-134'39"(19k)-172'08"(24k)-193'38"(27k)　北北西の風7ｍ。34kのつもりが30k手前でダウン。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	11.4	忠別川ＣＲ	73'41"(6'28"/km)	7'05"-12'07"-5'13"-6'25"-5'52"-5'50"-6'16"-5'12"-12'13"-7'28"
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	30.0	創成川ＣＲ	215'32"（7'11"/km)	12'36"-45'43"-66'08"-100'20"-137'46"-161'02"-215'32"。北北西の風2.9m。Last500mビルドアップ。右脹脛に痛みありも左脚は全く問題なし。
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	111.5  km