月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	10.1	北体ミル	61'	後半少し速く走ってみた。腿上げと前傾を意識して
2/06 日	7.7	北体ミル		前半6'/km。後半、暑くて止めた。
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	10.0	北体ミル	62'	ゆっくり目から持続走。右脚付け根外側の筋肉にやや痛みあり。
2/13 日	10.0	北体ミル	67　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　67'	ゆっくり。腕ふりを意識すると楽に足が出た。
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	11.0	北体ミル	67'	姿勢（頭、足の出し方-直線上を走るように）、腕振りを意識して。
2/20 日	10.0	北体ミル	63'	一直線上を走るように姿勢に注意して。
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	9.6	北体ミル	60'	腿上げと直線を意識して。
2/27 日	11.0	北体ミル	69'	体幹を意識して。後半ビルドアップ。
2/28 月	0.0
走行距離	79.4  km