月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	10.5	東体ミル	75'(8.6k/h)	LSD bmp159
12/07 日	12.9	東体ミル	90'(8.7km/h)	LSD bmp154 75'過ぎから両腿に張りを感じる
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	13.5	東体ミル	90'(9km/h)	LSD 4.5km-20mp155 4.5km/1.50mp160 4.5km-10mp154
12/14 日	11.3	北体ミル	76'(9km/h)	LSD 4.5km-20mp154 4.5km-20mp152 2.3km-12
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	13.8	東体ミル	91'30"(9.2km/h)	LSD 4.6km-20mp148 4.6km/20mp148 4.6km-20mp150
12/21 日	10.7	北体ミル	71'(9.2-9.4-8.8km/h)	LSD 4.6km-20mp146 4.7km/20mp148 1.4km-10mp144
12/22 月	0.0
12/23 火	13.0	ランニングコース	85'	3km-9.0km/h, 10km-9.4km/h
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	10.4	東体ミル	68'	9.2km-9.2km/h bmp155
12/28 日	13.0	北体ミル	85'	10km-9.5km/h20mp140 30分で給水呼吸のリズムを取ってbmp少 3kmCC(30-10.0-4.0) bmp144
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0			2008年トータル1,165km。平均97km/月
走行距離	109.1  km