2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 10.0 | 5×1,1×1,2×2 |
||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 10.0 | 10.0×1 |
64' |
|
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 12.0 | 10.0×1,2×1 |
63'30",12'40" |
最後の2kmで右足付け根に痛み |
11/18 日 | 8.0 | 5.0×1,3×1 |
右足付け根痛み残り |
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11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 13.0 | 5.0×2,3×1 |
32’,33',20' |
12km過ぎに右足付け根に痛み |
11/25 日 | 8.0 | 5.0×1,3×1 |
33’,20’ |
右足付け根に痛み。土踏まずと腿内側を意識すると痛み薄れる。 |
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 8.0 | 忠和ランニングコース |
脚の痛みなし |
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11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 69.0 km |