月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	12.5	ビルドアップ	63分
2/02 木	0.0
2/03 金	9.2	JOG WS	50分
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0	ローラー30キロ	60分
2/07 火	0.0	ローラー30キロ	60分	１１０回転３分＊５本
2/08 水	0.0
2/09 木	13.0	JOG	６７分
2/10 金	11.3	JOG WS５本	60分
2/11 土	0.0
2/12 日	20.0	LSD	120分
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	11.3	JOG	60分
2/16 木	13.0	JOG＋WS５本	70分
2/17 金	11.3	JOG	60分
2/18 土	0.0
2/19 日	20.0	ペース走	１００分
2/20 月	0.0
2/21 火	14.7	JOG	７８分
2/22 水	13.0	ペース走	62分
2/23 木	0.0
2/24 金	13.0	JOG	６７分
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	13.0	JOG WS５本	68分
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	175.3  km