サワディ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.08.01>走り続けるぞ! <2010.08.01>走り続けるぞ! <2010.08.01>走り続けるぞ! <2010.08.01>走り続けるぞ!
2010/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 水 | 0.0 | |||
12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 0.0 | リハビリ |
||
12/04 土 | 0.0 | |||
12/05 日 | 0.0 | |||
12/06 月 | 0.0 | |||
12/07 火 | 5.4 | JOG |
30分 |
痛みをかんじなかったので軽く |
12/08 水 | 0.0 | サイクリング40分 |
||
12/09 木 | 5.4 | JOG |
30分 |
気持ちよく。しかし寒い |
12/10 金 | 0.0 | |||
12/11 土 | 5.4 | JOG |
30分 |
膝の調子がイイ。もっとの気持ちを抑えて |
12/12 日 | 0.0 | サイクリング 46k |
120分 |
2時間のサイクリング。寒い! |
12/13 月 | 0.0 | |||
12/14 火 | 6.0 | JOG |
40分 |
海辺でラン。 |
12/15 水 | 0.0 | ゴルフ |
歩きでラウンド |
|
12/16 木 | 0.0 | 二日酔いで中止 |
||
12/17 金 | 7.2 | JOG |
40分 |
膝の調子もいいので距離長め |
12/18 土 | 0.0 | |||
12/19 日 | 0.0 | |||
12/20 月 | 7.2 | JOG |
40分 |
|
12/21 火 | 7.2 | JOG |
40分 |
微妙に違和感あり |
12/22 水 | 0.0 | |||
12/23 木 | 0.0 | |||
12/24 金 | 0.0 | 寝坊 |
||
12/25 土 | 7.2 | JOG |
40分 |
|
12/26 日 | 0.0 | 92kmサイクリング |
300分 |
養老〜桑名コース多少負荷トレ有り |
12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 8.9 | JOG |
50分 |
寒さきつくビシビシに凍ってた。 |
12/29 水 | 0.0 | |||
12/30 木 | 8.0 | JOG |
40分 10分 |
|
12/31 金 | 15.4 | LSD |
90分 |
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走行距離 | 83.3 km |