サワディ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.08.01>走り続けるぞ! <2010.08.01>走り続けるぞ! <2010.08.01>走り続けるぞ! <2010.08.01>走り続けるぞ!
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | ゴルフをカートなしでラウンド起伏があっておもしろい |
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9/02 木 | 7.2 | 40分 |
このくらいの距離は難なく走る筋肉がついてきた |
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9/03 金 | 0.0 | 休息日 |
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9/04 土 | 8.9 | 48分 |
疲れが抜けてて気持ち良く走れた |
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9/05 日 | 0.0 | ゴルフとにかく暑かった |
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9/06 月 | 10.2 | 58分 |
40分走の後WS5本スピード練習効果が気になる |
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9/07 火 | 7.2 | 40分 |
この後ゴルフラウンドちょっと疲れた |
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9/08 水 | 0.0 | 休息日 |
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9/09 木 | 8.9 | ビルドアップ |
46分 |
涼しくて気持ちよく走れた |
9/10 金 | 0.0 | 二日酔い |
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9/11 土 | 9.6 | 40分走・WS3本 |
52分 |
走り出しのわき腹痛に注意して走り出した。快適 |
9/12 日 | 15.9 | LSD |
90分 |
思ったより速いペースになった |
9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 8.9 | JOG |
47分 |
涼しくて走りやすかった |
9/15 水 | 0.0 | |||
9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 8.9 | JOG |
47分 |
イイ感じで走れた |
9/18 土 | 20.0 | JOG |
105分 |
ナゴヤドームマラソン、10キロー6キロー4キロ |
9/19 日 | 0.0 | |||
9/20 月 | 7.2 | JOG |
40分 |
筋肉痛があったので軽いラン |
9/21 火 | 8.9 | JOG |
48分 |
相変わらず右脇腹痛が出る |
9/22 水 | 0.0 | 体調不良 |
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9/23 木 | 0.0 | 体調不良 |
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9/24 金 | 0.0 | 体調不良 |
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9/25 土 | 0.0 | 体調不良 |
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9/26 日 | 0.0 | 体調不良 |
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9/27 月 | 5.4 | 軽く、気持ちいい |
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9/28 火 | 0.0 | 体調不良 |
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9/29 水 | 0.0 | 体調不良 |
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9/30 木 | 0.0 | 体調不良 |
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走行距離 | 127.2 km |