月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	5.4	JOG	30分	まだわき腹痛がひかず
10/02 土	5.4	JOG	30分	気持ちいいの一言ですね。
10/03 日	0.0			休息日
10/04 月	0.0			雨のため中止
10/05 火	7.2	JOG		随分涼しくなりました。爽快
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	5.4	JOG	30分	仕切りなおしという感じ
10/12 火	5.4	JOG	30分	ナゴヤシティに向けてがんばろう
10/13 水	0.0			休息日
10/14 木	7.2	JOG	40分	調子が良かったので予定より多めで
10/15 金	0.0
10/16 土	7.2	JOG	40分	風邪気味。
10/17 日	12.0	登山	3時間	伊吹山へ登山かなりいいペースで行けた。
10/18 月	5.4	JOG	30分	登山の疲れあり、軽め
10/19 火	5.4	JOG	30分	風邪気味、鼻が出てつらい
10/20 水	0.0			休息日
10/21 木	0.0			ゴルフ
10/22 金	7.2	JOG		冬が近い
10/23 土	0.0			鈴鹿エンデューロ自転車85分
10/24 日	14.0	LSD	80分	コースを変えた。もうちょっと走りたかった
10/25 月	0.0	休養		疲労蓄積
10/26 火	0.0	ゴルフ		出来るだけカートに乗らず
10/27 水	0.0	休息日
10/28 木	8.9	JOG	48分	調子良かったので多めに
10/29 金	7.2	JOG	38分	微妙に右ひざが痛い
10/30 土	0.0			膝痛の為休息
10/31 日	0.0			同じ
走行距離	103.3  km