亜輝
地域 : 滋賀
年齢 : 昭和生まれ
一言 :
一言 :
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2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 火 | 9.4 | |||
6/02 水 | 5.8 | |||
6/03 木 | 9.7 | 1000mタイムトライアル3'02"78 |
||
6/04 金 | 6.5 | |||
6/05 土 | 9.8 | |||
6/06 日 | 15.0 | 1200mインターバル×5本(ave`3'32) |
||
6/07 月 | 9.3 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 7.8 | |||
6/10 木 | 13.6 | |||
6/11 金 | 6.5 | |||
6/12 土 | 6.0 | |||
6/13 日 | 10.6 | 3000m記録会 1500m記録会 |
10'10"03 4'36"75 |
|
6/14 月 | 7.6 | 1000mタイムトライアル3'00"97 |
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6/15 火 | 4.0 | |||
6/16 水 | 18.1 | 1200mインターバル×5本(ave`3'29) レスト200m1'09 |
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6/17 木 | 9.2 | |||
6/18 金 | 6.5 | |||
6/19 土 | 0.0 | |||
6/20 日 | 12.3 | 1qインターバル×5本(ave`3'47) ←芝生 |
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6/21 月 | 9.5 | |||
6/22 火 | 1.4 | |||
6/23 水 | 16.0 | 8000mペース走29'53(ave`3'44) |
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6/24 木 | 12.5 | |||
6/25 金 | 2.8 | |||
6/26 土 | 0.0 | |||
6/27 日 | 14.1 | 1000mレペ×3本 3'30→3'20→3'16 |
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6/28 月 | 6.2 | |||
6/29 火 | 9.1 | |||
6/30 水 | 6.2 | |||
走行距離 | 245.5 km |