亜輝
地域 : 滋賀
年齢 : 昭和生まれ
一言 :
一言 :
しばらくこのブログはお休みしてましたが復活!!! しばらくこのブログはお休みしてましたが復活!!! しばらくこのブログはお休みしてましたが復活!!! しばらくこのブログはお休みしてましたが復活!!!
2010/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 金 | 13.0 | 10qレース |
37'13 |
まぁまぁ or 微妙? |
1/02 土 | 15.8 | |||
1/03 日 | 15.8 | |||
1/04 月 | 7.4 | 100mレペ×12(ave14"99) |
||
1/05 火 | 15.8 | |||
1/06 水 | 0.0 | |||
1/07 木 | 15.0 | |||
1/08 金 | 6.1 | |||
1/09 土 | 6.0 | |||
1/10 日 | 21.1 | 5.5qレース |
19'40 |
ハム肉痛 |
1/11 月 | 16.0 | |||
1/12 火 | 16.5 | 300mインターバル×20本(ave60"13) |
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1/13 水 | 11.1 | |||
1/14 木 | 11.1 | |||
1/15 金 | 0.0 | |||
1/16 土 | 6.0 | |||
1/17 日 | 14.2 | 10qレース |
37'17 |
37分切れない↓ |
1/18 月 | 15.8 | |||
1/19 火 | 16.7 | 1200mインターバル×5本(ave`3'38) |
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1/20 水 | 15.8 | |||
1/21 木 | 11.1 | |||
1/22 金 | 0.0 | |||
1/23 土 | 6.2 | |||
1/24 日 | 22.8 | 10qレース |
35'41 |
靴変えたのが大成功!!! |
1/25 月 | 10.0 | |||
1/26 火 | 15.6 | 10000mPR43'45 |
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1/27 水 | 11.1 | |||
1/28 木 | 18.0 | 12000mBU |
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1/29 金 | 0.0 | |||
1/30 土 | 26.4 | 22qBU |
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1/31 日 | 6.0 | |||
走行距離 | 366.4 km |