月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0 S 42.5 B	☆92 Rｍ二子多摩	2ｈ12ｍ12　19.2　39.2	世田谷通りの橋で右岸に移るのがよい。
9/02 水	8.1 B	ｍ　トヨペット
9/03 木	0.0 S 8.3 R	★☆70飛行場で	56m03	★今年最長か★
9/04 金	4.2 R	駅前散歩走り	28ｍ	夕、人々を見ながら走るのも楽しい。
9/05 土	0.0 S 35.7 B	☆９１ R　尾根幹→ウズラ	1h46m39 20.1 50.5	◎快調
9/06 日	0.0 S 26.0 B	★重くした。ひとつ１０キロ。 R　ｍ中止	1ｈ26ｍ49　17.9　39.6	バイクにからまれる。相手は女だった。
9/07 月	7.2 R	野川→外大→霊園	49m05	日暮れがはやい。墓場は暮れると迷う。
9/08 火	0.0 S 7.5 R	☆９２ 霊園→浅間山→武蔵野公園	50m	◎快調　山を走るのは楽しい
9/09 水	37.2 B	ma		走りが続いたので、足を休ませるためゆっくり走った。近ごろ車道を走るのが恐い。
9/10 木	0.0 S	★　ｓ　腹筋
9/11 金	37.0 B	ma
9/12 土	0.0 S 4.9 R	☆９１ 霊園→野川公園	33m41	△やや重い
9/13 日	0.0 S 12.3 R	★　　F　背筋ｈ 飛行場→キッチンマート	1h24	◎み　★今年最長更新★　多少暑く、左ひざがだるくなったが快調
9/14 月	0.0 S			喉の痛み、熱っぽい。風邪か。当分休むかも。
9/15 火	0.0 S			休み
9/16 水
9/17 木
9/18 金
9/19 土	4.2 R	霊園、公園
9/20 日	0.0 S	☆６５
9/21 月	0.0 S 6.0 B 5.4 R	★少し ネッツ国分寺 公園	36m48	○
9/22 火	37.0 B	ma		○
9/23 水	0.0 S 7.5 R	★ 飛行場→霊園横		○　体脂肪19.5？体重減っているのにおかしい。　８月は16台だったのに。
9/24 木	11.0 B	ｍ　国分寺ネッツ
9/25 金	0.0 S 37.4 B	☆85 ｍａ		リアブレーキ固着。至急なおさねばの
9/26 土
9/27 日	0.0 S 33.9 B	★ R ウズラ周辺	1h39m24 20.4　43.1	ひさびさR　○リアハブから異音
9/28 月	0.0 S 9.4 R	☆90 霊園→外大→天文台→東八	1ｈ03ｍ49	◎涼しく快調。
9/29 火	4.6 R	霊園→野川	31m28	３の後。ややだるい。
9/30 水	0.0 S	★ｓｆ
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 311 75 km km km