月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0 S 6.3 R	☆104　★更新★ 長居公園
8/02 日
8/03 月	0.0 S 5.3 R	☆100 明宝小川村
8/04 火
8/05 水	0.0 S	☆103
8/06 木	21.0 B	小沢川遡行
8/07 金	0.0 S	☆104　Ｓ
8/08 土
8/09 日	0.0 S 17.0 B	☆103 小黒川の近くを上る
8/10 月	6.1 R	広域農道周辺、街
8/11 火	0.0 S 49.6 B	☆72 新山峠→タカズヤ頂上近く→駒ヶ根	ちゃぶ台に足を置いて	へばった
8/12 水	1.0 S	大芝		りょと
8/13 木	0.0 S 4.8 R	腕休み　左肩胸痛める 街　神社を詣でながら
8/14 金
8/15 土	37.0 B	駒ヶ根ロープウエイ駐車場		けっこう楽、ロープウエイ乗り場までは行けず。バスの運転手にジテコもとおれないといわれる
8/16 日	0.5 S 16.6 B	小黒川キャンプ場		のぼりきついが苦ではない。タカズヤがきいたか。
8/17 月	0.0 S	☆85		東京戻り　痛みはひいた
8/18 火	5.3 R	公園
8/19 水	5.5 R	公園	37m
8/20 木
8/21 金	0.0 S 35.0 B	☆90 幡ヶ谷見舞い
8/22 土
8/23 日	40.2 B	ｍＡ　ざり　東八車屋めぐり	2ｈ17ｍ58　17.4	金属のすれるけったいな音発生　ハブか
8/24 月	6.6 R	飛行場
8/25 火	43.1 B	m 幡ヶ谷病院Ａ	1h59m26 21.6 40.5
8/26 水	0.0 S	☆95　ｓ　病院、斎場
8/27 木	0.0 S	★
8/28 金	5.5 R	公園
8/29 土	0.0 S 50.0 B	☆９８ r 尾根幹
8/30 日	0.0 S	★		クルマ屋めぐり
8/31 月	0.0 S	台風		やや首痛　腕休み
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 309 45 km km km