月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	38.5 B	ma	１Ｈ５１Ｍ０１　20.7 38.5	◎
5/02 土	0.0 S
5/03 日	54.2 B	三峰川→山室川→五色の滝周辺	2h55m45 18.4 53.2	◎曇り時々晴れ。けっこう苦労せずに上れた。
5/04 月	0.0 S 0.0 B	☆71更新！ りょと散歩　駅前、飯島周辺
5/05 火	0.0 S
5/06 水	0.0 S	☆73更新☆
5/07 木	0.0 S	★
5/08 金	0.0 S	☆78更新☆
5/09 土	39.4 B	是政ＣＲ→河川敷公園→連光寺→ＣＲ多摩川原橋→飛行場	1h46m07 22.3 48.8	◎半袖短パン。ＣＲ、下りで風やや強い。異音大きくなる。
5/10 日	0.0 S	★		孝ちゃんの見舞いにいった。クルマりょみ
5/11 月	0.0 S 21.2 B 5.0 R	☆67 R東八→たまらん坂→郷土の森ＣＲ アスレ	1ｈ00ｍ34　21.0　38.2 40ｍ	忌野ゆかりのたまらん坂にいった。きのうはずいぶんファンが集まったらしいが、その気配はなかった。 ◎ひさびさ。気持ちよかった。実の生育を見ながら歩いた。
5/12 火
5/13 水	0.0 S 24.6 B	★ R　霊園→警察大学校前→味の素→天文台等	1ｈ08ｍ29　21.5　48.4	きのうのウンテイで左首筋痛めたよう。腕立て休み。 ○風強い。
5/14 木	5.2 R	梅林	36ｍ	○やはり首痛になった。ゆっくり。
5/15 金
5/16 土	22.1 B	近所	59m58 22.1 49.9
5/17 日
5/18 月	56.8 B	順天堂病院	2ｈ29ｍ25　22.8　45.0	○往路だるかったが復路快調。こないだの首痛がまだ残る。。暑かったがわりに平気。新宿ワイズに工具なし。
5/19 火	37.4 B	a	1h43m03 21.7 44.0	○快調。クルマの後ろにくっつきで楽
5/20 水	0.0 S 24.2 B	☆60 m 四谷ワイズ	1h06m15 21.8 34.0	★★★再開★★★　首痛、肩痛ほぼなおった。 ひさびさｍでＣＲ。調子よかった。mはクルマの通る幹線道路のほうが速いな。
5/21 木	21.4 B	ma 吉祥寺等	1h25m35 15 46
5/22 金	0.0 S 18.4 B	☆60 ｍ立川、なるしまフレンド	55ｍ05　20.0　41.0	風が強い。工具さがしに。ロックリング回し等
5/23 土	10.0 B	ｍフレンド商会→国分寺	ゆっくり	りょと。ハブレンチさがしに。
5/24 日	5.0 R	公園
5/25 月	0.0 S	★☆62
5/26 火	37.1 B	ma	1h43m10 21.5 45.5
5/27 水	0.0 S 5.0 B	☆６６ ｍ桑、梅とり
5/28 木
5/29 金	0.0 S	★☆６８		雨が続くな
5/30 土	18.9 B	R　近所	55m37 20.4 54.9	○ひさびさR。リアハブや異音の具合みるために走らせた。でもアカンかった。ブレーキひきずったまま走ってたのに、50キロ以上でたのは何なのか。
5/31 日	0.0 S 32.1 B	☆70 R　ＣＲ	1h16m53 ★25.0 36.5	★ぎりぎり200キロ達成 ○帰り雨、橋の下で雨宿り　Rでははじめてずぶ濡れ　★平均時速最速　異音はあるがやや小さくなった
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 461 15 km km km