月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	1hour walking		腹痛のため、ウォーキングに変更
5/02 日	0.0
5/03 月	4.2	mev-belgrad-silv	30min
5/04 火	3.0	kmp周辺の公園	25min	なかなか距離が伸びない、もっとゆっくり長く走りたい
5/05 水	0.0
5/06 木	5.5	mil-belgrad-ev	40min	今月末までに7KMまで伸ばしたい
5/07 金	5.5	mil-belgrad-ev	40min
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	4.5	park マシン10min	45min	topkapi公園で400mx6とマシン10min追加
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	2.5	30min マシン		寝坊したのでyocchiparkでマシントレーニング
5/14 金	4.5	mil-topkapi		軽く走る
5/15 土	7.2	topkapi 400x15	1hour	初めて7km超走る。体調良好
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	36.9  km