月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			ケバブ
8/02 水	4.0	水泳250m、Jog		ダブルワーク
8/03 木	12.0	10km	50分	久々
8/04 金	10.0	水泳1500m＋自転車10km	41分	接骨院
8/05 土	0.0			ライブ
8/06 日	0.0			TIF
8/07 月	4.0	水泳1000m		しごとちゅ
8/08 火	3.0	水泳750m		しごとちゅ
8/09 水	0.0			接骨院
8/10 木	10.0	水泳1500m＋自転車10km	39分	台風どこ？
8/11 金	21.0	LSD	2時間30分	あちぃ
8/12 土	5.0	ランニングマシン	30分	ライブ
8/13 日	0.0			家から一歩も外に出ず
8/14 月	12.0	10km	55分	ライブからの油そば
8/15 火	0.0			月1出頭
8/16 水	10.0	5km	24分	配信
8/17 木	6.0	水泳1500m＋自転車10km	41分	予定変更
8/18 金	0.0			パンケーキ
8/19 土	0.0			ひつまぶし
8/20 日	10.0	5km	25分	お城
8/21 月	6.0	水泳1500m	40分	ライブ
8/22 火	0.0			東京の埼玉
8/23 水	0.0			風邪気味
8/24 木	4.0	水泳1000m	26分	しごとちゅ
8/25 金	10.0	8km	40分	森永ミルクキャラメル餡サンドイッチ
8/26 土	4.0	2km×2		24時間テレビ
8/27 日	16.0	2km×6、4km×1		24時間テレビ
8/28 月	0.0
8/29 火	2.0	水泳500m		しごとちゅ
8/30 水	5.5	ランニングマシン	30分	しごおわ
8/31 木	3.0	水泳750m		潜水25m2年ぶりに出来た
走行距離	157.5  km