月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	9.0	青戸〜中川周回5.4km＋2km	全部で1時間くらい	ゆっくりじっくり。
12/02 日	7.0	3km	12分11秒	前半つっこみ杉。
12/03 月	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
12/04 火	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	74分	イマイチ動かなかった。
12/05 水	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	72分	今日もそれなり。
12/06 木	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	72分	今日もそれなり。
12/07 金	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	72分	今日もそれなり。
12/08 土	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	71分	今日もそれなり。
12/09 日	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
12/10 月	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	72分	今日もそれなり。
12/11 火	0.0	完全休養		Ｋ○病院通院
12/12 水	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	70分	今日もそれなり。
12/13 木	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
12/14 金	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	73分	今日もそれなり。
12/15 土	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	66分	そこそこ動いた。
12/16 日	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
12/17 月	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	72分	今日もそれなり。
12/18 火	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	68分	そこそこ動いた。
12/19 水	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	64分	そこそこ動いた。
12/20 木	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
12/21 金	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	70分	今日もそれなり。
12/22 土	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	68分	そこそこ動いた。
12/23 日	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	68分	そこそこ動いた。
12/24 月	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
12/25 火	0.0	完全休養		Ｋ○病院通院
12/26 水	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	69分	そこそこ動いた。
12/27 木	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
12/28 金	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	69分	そこそこ動いた。
12/29 土	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
12/30 日	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	70分	今日もそれなり。
12/31 月	0.0	完全休養		ﾏﾀｰﾘ休養…。
走行距離	286.0  km