月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	16.0	夜−12000mビルドアップ	50分20秒	３ヶ月ぶりの織田フィーでアトミの練習。4分40秒から入って2000mごとに1000mにつき10秒アップ、10000mまでにケロヨンに上がり、ラスト2000mフリーで飛び出したら7分05秒で上がれた。
2/02 金	0.0	完全休養		やっぱり疲労が出て休養。
2/03 土	0.0	完全休養		思ったより疲労が大きく、本日も休養。
2/04 日	13.0	午後−青戸〜水元公園往復	1時間35分30秒	ゆっくりのんびり、暖かくて走りやすかった。水元公園オキニ鴨〜♪
2/05 月	14.0	夜−江戸川土手・京成〜都県境往復(13.2km)	1時間17分	仕事が早く終わったので、土手に走りに行く。キロ６でしっかりリズムを刻んでJog。
2/06 火	10.0	夜−青戸〜中川周回5.4km＋2km	52分30秒	やや疲労気味。ゆっくりのんびり〜♪
2/07 水	0.0	完全休養		疲労〜。(@_@)
2/08 木	15.0	夜−5000m×2	19'07"5　18'30"5	織田フィー♪　身体が重たいながらも思った以上には走れた♪
2/09 金	3.0	夜−Jog	30分	途中で雨が降ってきて途中で挫折、あっけなく帰ってきた。
2/10 土	0.0	完全休養
2/11 日	0.0	完全休養
2/12 月	0.0	完全休養
2/13 火	0.0	完全休養
2/14 水	0.0	完全休養
2/15 木	0.0	完全休養
2/16 金	0.0	完全休養
2/17 土	0.0	完全休養
2/18 日	14.0	午後−江戸川土手・京成〜都県境往復13.2kmJog	1時間22分	久々に走って右膝に違和感があった。
2/19 月	0.0	完全休養
2/20 火	0.0	完全休養
2/21 水	0.0	完全休養
2/22 木	9.0	夜−青戸〜中川周回5.4km＋2km	54分	仕事の方が今日で一段落。久々に晴々とした気分で走ることができた♪
2/23 金	0.0	完全休養
2/24 土	17.0	午後−駒沢公園LSD	2時間	久々の駒沢でペースメーカーとして走ってきた。集団で楽しく走れた♪
2/25 日	0.0	完全休養
2/26 月	0.0	完全休養		宿直勤務につきお休み。
2/27 火	0.0	完全休養		宿直明けで、午後は慈恵医大病院へ通院。
2/28 水	0.0	完全休養		残業につきお休み。
走行距離	111.0  km