月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	18.0	市川市民元旦マラソン10km	37'17"　5位	今年はラッキー♪
1/02 木	8.0	通勤RUN		箱根駅伝スタートを大手町で観戦
1/03 金	15.0	江戸川土手・京成−都県境往復13.2kmJog		雪の中、寒〜〜い...(~_~;)
1/04 土	13.0	森林公園ﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ　2.4km×1+1.2km×5	8'25"　4'03"〜4'09"	雪のためコース変更。でも、けっこう楽しかった(*^^*)
1/05 日	11.0	じゅん菜池4周(大回り)+往復Jog		身体重〜い。昨日の疲れが...(v_v;)
1/06 月	6.0	皇居１周		スローJog...のんびりゆっくり...(*^^*)
1/07 火	6.0	皇居１周		ちょっと速め。踏ん張りが効かない...。
1/08 水	11.0	皇居２周	37'51"(2周目18'25")	仕事忙し、織田フィー行けず...(v_v;)
1/09 木	6.0	皇居１周		スローJog...疲労を引っぱり出して...。
1/10 金	0.0	完全休養		仕事忙し、夜も飲み会...(＠_＠)ｳｨ〜ｯ!
1/11 土	13.0	じゅん菜池3周＆往復Jog+1000×1	3'12"8	ちょ〜だる〜〜い...(-_-;)
1/12 日	13.0	葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ-3km	10'35"	やっぱり走れてない...。(v_v;)
1/13 月	20.0	江戸川土手(京成-埼玉県境往復)13.2km+真間川Jog		筋肉痛...。
1/14 火	6.0	皇居１周		ゆぅ〜っくり...(*^^*)
1/15 水	21.0	昼-皇居1周、夜5000m×2	18'45"	寒かったよ〜。(＠_＠)
1/16 木	6.0	皇居１周		今日も、ゆぅ〜っくり...(*^^*)
1/17 金	11.0	皇居２周	41分	つつみさんの姿が見えたけど追いつかず!!(v_v;)
1/18 土	30.0	高尾山口駅-(稲荷山ｺｰｽ)-陣馬山頂往復	3時間50分	霜で足元グチャグチャで走りにくかった。ところどころ雪が残っててキレイ♪
1/19 日	17.0	じゅん菜池10周＆自宅から往復		筋肉痛...。
1/20 月	0.0	完全休養		疲れた〜(@_@)
1/21 火	8.0	皇居１周+800×1	2'28"5	向かい風に押し戻された...。
1/22 水	22.0	昼-皇居1周、夜12000mﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ		前より走れた。
1/23 木	6.0	地下3階駐車場Jog	30分	だるかった。
1/24 金	0.0	完全休養		夜も飲み会...(＠_＠)
1/25 土	11.0	じゅん菜池5周＆往復Jog	60分	寒〜い(＠_＠)
1/26 日	0.0	おやすみ		だる〜い！
1/27 月	11.0	皇居２周	41分	途中つつみさんにひっぱってもらう。雨はさほど気にならず。
1/28 火	6.0	皇居１周	20分	元K庁実業団のGさんと、ラスト死ぬほどキツかった(＠_＠)
1/29 水	16.0	昼-皇居1周、夜400m×10	74"〜72"	寒かった...(~_~;)
1/30 木	6.0	皇居１周		すっご、だぁる〜〜い!!
1/31 金	0.0
走行距離	317.0  km