月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	21.0	Jersey City Hillers group run		さすがに先週のフルの疲れあり、後半足が固まった。明日は休足にしておこう。
3/02 日	0.0	Swim 1hr		ついに両側で息継ぎできるようになった！はーここまで長かった。やっとスイムが楽しく思えてきた。
3/03 月	0.0	Bike Class 45min	Yoga
3/04 火	5.0	TM Easy 30min Bike Class 45min Swim 20min		チョイ疲れ。
3/05 水	6.0	TM Easy 20min Brick Bike 45min - TM2.2M		大疲れ。要リカバリー。
3/06 木	0.0	Swim 40min		サークルスイムで休めずにきつかった。グループランのスイム版？
3/07 金	0.0	Swim 40min		最初プールに私だけだったのが、１０分後にはサークルスイム。タイミングってすごいな。
3/08 土	5.0	LSP 3M	Flat tire class 1hr	近所のバイク屋さんでパンク修理クラスを受講。すごくわかりやすかった！
3/09 日	5.0	PCRC 5K
3/10 月	0.0	Bike Class 45min
3/11 火	5.0	TM Easy 30min Swim 20min-Bike Class 45min
3/12 水	8.0	TM Easy 30min Brick Bike 45min - TM2.2M
3/13 木	4.0	TM Easy 25min Swim 40min
3/14 金	0.0	Swim 40min	Yoga
3/15 土	6.0	Spring Thaw 5K
3/16 日	21.0	Tiger Mart 13M
3/17 月	0.0	Bike Class 45min	Yoga
3/18 火	5.0	TM Easy 30min Swim 20min-Bike Class 45min
3/19 水	8.0	TM Easy 30min Brick Bike 45min - TM2.2M
3/20 木	5.0	TM Easy 30min Swim 40min
3/21 金	0.0	Swim 40min
3/22 土	0.0	Bike LSP
3/23 日	20.0	Miles for music
3/24 月	0.0	Swim 40min	Yoga
3/25 火	5.0	TM Easy 30min Swim 20min-Bike Class 45min
3/26 水	8.0	TM Easy 30min Brick Bike 45min - TM2.2M
3/27 木	5.0	TM Easy 30min Swim 1hr
3/28 金	0.0	Swim 40min
3/29 土	5.0	LSP 3M
3/30 日	10.0	Apple Chase 10K
3/31 月	0.0	Bike Class 45min	Yoga
走行距離	157.0  km