月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	歩いて山登り		時々小雨が降る中，旦那さんと五老ヶ岳へハイキング．山道部分は2.5km/45分くらいで頂上へ．標高300mではまだフキノトウがおいそそうないい感じで生えていてラッキー．あまりの寒さに早く帰りたくなったので帰り道は道路で下山．ジョグならば少々の寒さと雨は問題なしだけど，歩くには寒すぎる・・・
4/02 月	10.0	jog		10km/57分27.今日は久々にスカートはいて職場にいったら体の芯から冷えて寒かった．いつもスカートはいている人，尊敬してしまう・・・
4/03 火	10.0	jog		10km/58分27.冗談みたいな強風＋小雨＋5℃．往路は向かい風で全然進まないわいろんなものが飛んでくるわで大変だったけど復路は追い風で体が飛んでいきそう．いつものコースなのにアドベンチャーな感じだった．
4/04 水	10.0	jog		10km/1時間01分．今日も5℃．体が疲れていて体が重い感じ．
4/05 木	5.0	jog		5km/28分06．7℃．肩こりが治らなく上半身が重い．
4/06 金	5.0	jog		5km/28分21．3℃（朝）．雨ふっていたのに帰宅して朝ご飯食べてたら晴れてきた・・・
4/07 土	15.0	jog		15kmくらい/1時間29分14．上半身が重〜い感じ．久々に少し遠出をしたら，工場がつぶれていたり，家がなくなって空き地になっていたり，いろいろ変わっていてびっくりした．風冷たくて寒すぎ．桜咲く気配なし．
4/08 日	7.0	jog，少し山登り		やっと春らしい天気．13℃．少しだけjog（7km/41分35）．午後から由良が岳（標高600ｍくらい）登りにいったが・・・登山口入ってまもなく倒木が道をふさぎ，木が根っこごと倒れていたり，進めば進むほどだんだんひどくなり，そのうち土砂崩れで道がなくなり，登山道がどこか分からなくなり適当に倒木をくぐったり乗り越えたり斜面をよじのぼって「５合目」とかいた看板までたどりついたが，その後少し登ると雪も積もっていて斜面も崩落していたりし斜面もよじ登れなくなり夕方になってきたので「これはやばいかも」と登頂断念．帰り道もよく分からない斜面を適当に下って無事下山．残念．由良が岳は数年前登ったことあるけど頂上からの景色がすごくきれい．登山道は復旧しないのだろうか・・・
4/09 月	5.0	jog		5km/29分29．7℃．走りやすい気候．
4/10 火	10.0	jog		朝)5km/27分20．晩）5km/28分23．なんと17℃．暑い．やっと急に桜が咲き始めた．
4/11 水	0.0
4/12 木	10.0	jog		10km/58分27．11℃．桜がきれい．
4/13 金	0.0
4/14 土	10.0	jog		10km/57分10．昨晩も今朝も大泣きして体力大消耗．すごーく疲れている．
4/15 日	12.0	若狭マラソン10km	40分14秒	8'00(2km)-4'04-4'03-4'08-4'03-4'04-3'58-4'03-3'47．女子3位．キロ4分ちょいがこんなにしんどいとは思わなかった．2kmまでは数人の集団．以降6kmくらいまでほとんど一人旅．折り返してからは大柄でよさげな風よけさんに追いつき必死でついていく（でも最後はちぎれてしまったけど）．体調はまだ万全ではなかったけど，ほぼイーブンで走れたことはよかったし冬眠あけにしては合格な結果かな．でも次は40分きりたい．
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	30.0	京都一周トレイルラン	3時間35分	蹴上→鞍馬まで．スタートしてまもなく大文字でまず迷子．そのあと比叡山に上がる道でも分岐まちがえたかと何度も道戻ったり，比叡山周辺ではさらには道が分からなくなっちゃって気付けば道なき斜面を強引によじ登っていたり（でもトレイルの標識板に出会い軌道修正できたときはすごくうれしかった），はらはらドキドキだったけど，なぜか女子１位．体調万全ではなくて30ｋｍも走れるのか!?と思っていた割には走れて一安心．比叡山は霧がでてすっごく寒くて「お坊さんはこんな過酷なところで日々修行しているなんて大変やな」と思いました．
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	139.0  km