ぽち  
地域 : 京都    年齢 : 40代
一言 : 
健康第一!それに尽きる          健康第一!それに尽きる          健康第一!それに尽きる          健康第一!それに尽きる          健康第一!それに尽きる          健康第一!それに尽きる          健康第一!それに尽きる          健康第一!それに尽きる
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 0.0  
8/03 水 0.0   暑すぎる。昼間はストレッチして昼寝して体力温存。いくら予防に努めても、いつどこで感染してもおかしくない状況。食べる、寝る、ストレスためない、これに徹して生活。そろそろちょっと走りたいけど、猛暑のなか走るより、今はこれが大事って自分に言い聞かせ、日中はぐうたら生活。
8/04 木 0.0   3時半起きてお散歩行って帰ってきて朝ごはん食べて、ストレッチやら軽く筋トレしてお昼寝して、お買い物行って、鰻弁当食べて、お昼寝して、お散歩行って、晩ごはん!熱中症にもならず、発熱も喉の痛みとかも出ず、一日を過ごせたことにほっとした。身近なところで感染した方がたくさん増えすぎて、ちょっとこわくて。今月の目標、熱中症にもならず、コロナにも感染せず1ヶ月過ごすことかな。走るのはもう少し涼しくなってからがんばる!毎日お散歩で30000歩以上歩いているだけでとりあえず十分かと。あとは体力温存。
8/05 金 7.0   jog
0:41
朝雨降って昼間も曇っていたから今日なら行けそうと思って走ってみたが、蒸し暑かった。暑さかフォームのぎこちなさか、軽やかには走れなかったけど、走ったほうが心も体も調子がいい気がする。
8/06 土 0.0   骨折してから3ヶ月。まだ色々なかなかで、思い描いていた3ヶ月後(3ヶ月たてば完治?)とはちょっと違うけど、焦らずぼちぼち。
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 7.0  km