月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	3.0			今日は調子が悪くてあまり走りませんでした。なんだかすごく疲れてしまった感じ。眠たかったし、疲れがたまっているのかもしれないと思って、こんなときはやめようとすっぱりやめました。
3/02 水	8.0			監督は今日はくさん走ったみたいでしたが、夕方私のランにもお付き合いいただきました。
3/03 木	6.0		7’29．7’7．6’19．6’13	今日は監督がスピードあげて走るぞーと脅かした私にしてはほんとに早くってゼイゼイ。
3/04 金	4.5		7’14.6’45.6’27	今日は夕方岩盤浴に行くために急いで夕飯の準備をして、急いで走ってだったので距離は走れませんでしたが少しスピードアップして走りました。
3/05 土	0.0			今日は友人のアンティークショップのお店をお手伝い。朝から夕方遅くまでだったので走りませんでした。明日は一年ぶりの10キロの大会なので休養ってところです。
3/06 日	13.0	菅原天神マラソン大会	10キロ　44’19	お天気の中、緊張もなく楽しんで走ることができました。2度目だったのでコースが分かっていたため、景色を見ながらマイペースで楽しく走ることが出来ました。結果は3位！昨年より14秒でしたが記録更新。ハワイの抽選など、仲間とワイワイやりながらの楽しい大会でした。もちろん終了後は温泉です。
3/07 月	0.0			今日は筋肉痛でオヤスミ
3/08 火	8.0			ゆっくりと走るつもりが最後ペースアップ。
3/09 水	12.0			あんまりスピードが出ません。疲れがたまっているのかな？
3/10 木	7.0			体がだるくてゆっくりと走りました。
3/11 金	0.0			膝が痛くてオヤスミ。膝はあるいていても痛いから、少し不安です。私にしてみたら昨年まで長い距離を走ったことはなかったのでそのツケかもしれません。今日は休養。
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	12.0			レディースマラソン本番！テレビでいつも見る選手がいぱーいで興奮しちゃいました。自分の走りは天気のせいにしちゃいけないけどだめでした。お天気の日にもう一回はしりたいくらい・・・残念。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0			腰がだるくて痛い・・・マラソンのせいではないと思いたいがとにかくイタイ！
3/23 水	0.0			腰の激痛・・・。息ができないくらい痛いのでしばらく安静に。
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	73.5  km