papillon55
地域 : 石川
年齢 : 若者
一言 :
一言 :
!めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン
2012/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 10.0 | jog w |
帰宅後のクールダウンジョグ |
昨晩の嵐おさまり・・・絶景!戸隠連峰〜^^^^高妻山。・・・頂上、目前の胸突き八丁が思いだされる。 ピステは真.冬なみ@i@^^さすが戸隠:*硬派な:*+‘スキーヤが多い? 今シーズンはラン・トレーニングのお陰で、切れの良い滑りができた。 |
4/02 月 | 10.0 | jog 〜ビルドUP |
〜アスリートの魂より〜 [夢は見るものではなく 叶えるものなのだ! 叶えられない者はまだまだ 努力が足りないのだ」 !。 |
遅れてのスタート。 TEAM白○。「イケメン」@@トリオで 4/29日の蜃気楼ハーフマラソン・ チャレンジ! 浜 ちゃん・谷やん・親爺・の三名です。 |
4/03 火 | 19.0 | jog jog SD |
60m ほど 町民体育館 |
昼練。 寸暇を惜しんで・・夜練が思うように出来ず^^ 黄砂、花粉を避けてのイン・ドアでの練習。。。 軽やかに。。・・何か掴めそうワクワク!” 夜練。。遅れてのスタート!しっかりと集中。 |
4/04 水 | 18.0 | jog SD jog 〜ビルドUP |
「暑さ寒さも彼岸まで」 今年に関しては嘘! 「諸行無常」を感じる。 |
昼練。 中学バスケ部を横目にのラン・・・・^^変なおじさん!^^に見えるだろう。 よるれん。今夜も遅れてのスタ〜ト@I@^^焦る気持ち抑えて:^^ 寒い夜空を仰ぎながら〜ラン・デッキの Door を開くと「中年のイヤイヤ!妙齢の美人数名が風をきっていた」。 「立てば芍薬!座れば牡丹!走る姿は百合ならぬカサブランカ!!」 豪華絢爛、ここは花盛り!。 刺激を受け「イケてる・親爺ランナ〜約三名が春めいて!はしる」〜〜@!@^^^^:*+{? |
4/05 木 | 0.0 | 会合で夜練、休み。 |
ひる練。公園にて体動・・・程度 |
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4/06 金 | 10.0 | jog w |
昨日、休息を入れたはずだが・?重い |
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4/07 土 | 15.0 | jog 〜ビルドUP |
45秒まで上げれた。 |
良い感じで調子上向き。! 下腹部の出っ張<緩みりも徐々に。。。いい感じ 練習後 長○氏と、気の重い話いろいろ口説! |
4/08 日 | 0.0 | 安静固定・デゾー 一瞬の心の隙! |
ボルタレン。 |
予感が的中!。・・・・・撃沈・・・・・涙・・・天罰。。。! 暫くラン練習・・・出来ず。。。全治3カ月 ご愁傷さまで〜す。チ〜ン〜‘*|〜〜^?‘‘@@ |
4/09 月 | 0.0 | |||
4/10 火 | 0.0 | |||
4/11 水 | 0.0 | |||
4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 0.0 | |||
4/15 日 | 0.0 | |||
4/16 月 | 0.0 | |||
4/17 火 | 0.0 | |||
4/18 水 | 0.0 | |||
4/19 木 | 0.0 | |||
4/20 金 | 0.0 | |||
4/21 土 | 0.0 | |||
4/22 日 | 0.0 | |||
4/23 月 | 0.0 | |||
4/24 火 | 0.0 | |||
4/25 水 | 0.0 | |||
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 0.0 | |||
4/28 土 | 0.0 | |||
4/29 日 | 0.0 | |||
4/30 月 | 0.0 | W&体動 |
20’ |
あれから・・・初めての練習 |
走行距離 | 82.0 km |