papillon55
地域 : 石川
年齢 : 若者
一言 :
一言 :
!めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン
2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 20.0 | jog SD jog |
70分ほど 夜練 |
弥生。 「おやじ 春めいて 走りはじめる」 夜明けまえ、冴え、冴えとした雰囲気のなか、締まった空気! 緩んで伸びた!腹筋をもう一度、締める為^^〜^!始動‘イザ!#。 にわか・・スポーツマッサージ講習会開催。 |
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 0.0 | |||
3/04 日 | 0.0 | |||
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 0.0 | |||
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 0.0 | ドキドキ・・ハラハラ! |
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3/14 水 | 0.0 | 親ばか!嬉しくて嬉しくて・・・息子の受験発表 「泉の丘に小さな蕾みふくらむ」・・・さあ〜これからがレースだ! |
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3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 22.0 | 金沢ロード |
96’22” 懐かしい方との再開!ゆっくり話せず残念 反省・・・心に余裕がない^^^@@^^ |
絶好のレース日和だ! 初めての体験・・・最後尾からのスタート。 他ランナーに途中通過タイムを聞きながら・・・親爺ランナー 何年か?ぶりの金沢ロード・・・、寒くもなく風もなく苦しくもなく・・・・こんなレースはない^^ ゴール前の形相は人様には見せられない!!オールスーポーツより・・・・・・爆笑 多くの方から声援戴く・・感謝のありがとう! |
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 10.0 | 休日なのに・・・距離かせげず。 |
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3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 10.0 | |||
3/23 金 | 0.0 | GS欠! 体動のみ・・・・ |
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3/24 土 | 18.0 | SD/・・UP |
100分 |
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3/25 日 | 15.0 | jog SD |
90分 |
珍しく昼練・・・帰宅し昼から Beer! 最高〜ォ! |
3/26 月 | 10.0 | jog SD |
60分ほど |
遅れてのスタート。 気後れて・・・わぁ〜!!‘@銀座なみの混雑・・・・健康管理なのか?ファッションなのか?‘@ |
3/27 火 | 15.0 | jog 〜ビルドUP |
てきとー |
誰もいない体育館、長○氏との貸切だァ〜!チャンス@@!久しぶり、スピード入れる 壊さぬ程度に上げれた。 |
3/28 水 | 10.0 | jog SD |
夜練・・まだ寒空の下、天体ショーを観ながら〜^ 「オットト!足元に注意」。 |
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3/29 木 | 16.0 | jog w jog 〜ビルドUP |
夜・・・ |
昼練〜〜緩んだ腹筋を^^少し笑くぼできたかな? 彼女を悩殺する腹筋にはまだ程、遠い。・・ナルシストと親爺ランナ〜〜@:;‘¥! 夜練、長○氏〜ラン、ランでした。谷○氏に教えを戴き・・・・内在筋・軸@を意識し無駄のない走りをゆっくり、ゆっくり 試してみました。 |
3/30 金 | 5.0 | GS欠状態! 体動のみ・・・・ |
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3/31 土 | 0.0 | 今シーズン最後の ski アシストで戸隠^^〜 春の嵐〜 高原ホテル泊。 |
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走行距離 | 151.0 km |