papillon55
地域 : 石川
年齢 : 若者
一言 :
一言 :
!めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 7.0 | 3.2km |
元旦 |
謹賀新年! 今年もよろしくお願いいたします。^^ 県耐寒駅伝選手権大会 三年連続の風雪〜〜!スタート時 一瞬 日が射す。 |
1/02 日 | 0.0 | 新年互礼会。ワン・ツ・スリ〜^^^明日も午前中に、一つ 午後には走れそう? 新・市長の公約、現在の市民マラソン(10km)大会をフルマラソンにするとのこと。!!やった〜ね。 |
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1/03 月 | 30.0 | jog/起伏走 / W 初詣ラン |
am11〜pm4:40 今日はドラマチックな街中ランでした。 |
日本晴れの下 金沢11社めぐり 陽気に誘われて、おしの〜猿丸〜椿原〜奥卯辰〜小坂〜豊国〜尾崎〜鍛冶八幡〜尾山〜金沢〜石浦〜犀川神社。 途中道草しながらのラン。むかしを懐かしみながら奥卯辰から兼六園へと街中は人出で、いっぱい。 裏通りへ〜〜 伯母さん宅へ年賀の挨拶。涙して歓んでくれた‘〜^@^^御影で迷子の、チャリンコおばちゃんを おしの近くまで案内、@ランより遅い@^^ 分かれ際にお礼言われ「もっと若い娘ならいいのにねェ〜」「いや今も綺麗ですよぉ」〜〜!!? |
1/04 火 | 5.0 | jog 体動 |
60mほど |
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1/05 水 | 5.0 | jog 体動 |
60mほど |
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1/06 木 | 5.0 | jog 体動 |
60mほど |
寒の入り。 |
1/07 金 | 0.0 | 七草粥を食して無病息災。 |
ー2℃〜2℃。粉雪、綿雪、はい雪いろいろな雪模様で 時折、雪雲の、きれ間より日射しが舞う雪をダイヤの輝きに。! 残念!練習会でれず。事務処理で遅くなる。 |
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1/08 土 | 23.0 | W&体動 jog〜ビルドUP |
おしの公園 総合体育館 |
powder snow、粉雪・・・啼き雪。 virgin snow 「きんかんなまなま」 迷ってのエントリー。^^^和倉万葉の里 |
1/09 日 | 0.0 | ski |
戸隠 |
ゲレンデ・コンデション今いち。やや、湿雪・イエロー? am4:30スタート〜 足慣らし、適当に12本ほど滑り早々に温泉とグルメ〜〜^。 |
1/10 月 | 0.0 | ski jog w |
戸隠 総合体育館 <成人の日) |
朝一ゲレンデはB Z のよう−7℃〜−15℃。宿の、おじいちゃん「今日はいい日になるでえ〜」 寒風・乾雪〜^ 徐々に感触が戻りサイドカーブで雪面を捕らえ・・・・イメージに近い滑りができた。 帰宅後、ski の余韻に、ひたりながらのランニング。 |
1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | 総会 打ち合わせ |
やす。 |
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1/15 土 | 6.0 | 呑み、前 |
40m |
猛 吹雪のなか・・・ |
1/16 日 | 16.0 | jog ski |
おしの公園 |
週末の寒気団到来で、!!吹雪に負け。雷に負け。寒さに負けました。ので除雪に明け暮れていました。 外気温 -3℃〜0℃ 我が家の冷蔵庫より涼しい。 午後まだ止まず。 除雪トレーニングを飽きたので、公園にて@ にわかゲレンデ造り ski 練習。 若き頃を思い出して、八の字〜プロペラ〜ステップ〜スケーティングターン 120m くたびれる。 |
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 17.0 | jog |
90m |
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1/21 金 | 17.0 | jog |
90m |
調子、上向き・・・・いい感じ。 |
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 0.0 | jog 体動 午後〜〜 |
60m ほど 総会〜呑み会 日日是好日・・・・これで、楽しむしかない。!! |
○○公園で雪上の つぼ足 訓練。 マイ・ロードを60mほど、造り 駆けずり回る。 何処かのワン公みたい、変なおじさん? 呑み会に備えての 体動! 体重‘**@〜〜重量級? 体重別のラン大会。あればいいなァ〜〜。 来賓もあり、いざ気合い入れGO〜〜! 午前さま。 |
1/24 月 | 5.0 | |||
1/25 火 | 5.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 141.0 km |