月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	ｊｗ	60ｍ
3/02 火	0.0
3/03 水	12.0	jog　　体動	90m
3/04 木	0.0
3/05 金	8.0	ｊog	60ｍほど	お喋り、ラン
3/06 土	0.0	ケアサポートの準備で前泊	啓蟄	いよいよ明日は万葉の里マラソン。♪春なのに〜　♪　あいにくの雨模様です、これも楽しんでこよう！！右膝の不安はあるが、30ｋ過ぎまでもつか？
3/07 日	42.0	LSD	3時間50分	万葉の里にて春の嵐の中で
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0			once in a bｌue moon・・・・・神秘的な透きとった綺麗な、お月さまでした。 皆さんのご多幸をと願いをかけました。　　　個人的には下心いっぱい！！これじゃ〜叶わないね。
3/31 水	0.0	エアロ・バイク	心拍170まで上げれた。要注意	飲み会に翻弄され・・・ウエイト・オーバに練習不足に焦ってのランに祟られ故障。！！ 歩行がやっと。
走行距離	62.0  km