papillon55
地域 : 石川
年齢 : 若者
一言 :
一言 :
!めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 22.0 | jog〜ビルドUP |
AM5:20〜 夜練 体動程度 |
さぁ〜〜!!@ オクトーバ・ラン開始だ。快晴だし気合のる^^ 実りの秋 |
10/02 金 | 17.0 | jog〜ビルドUP |
AM5:20〜 |
暗闇のなかでのスタート。 |
10/03 土 | 17.0 | AM1:^〜AM7^^ |
チャリティー100kmウォーク ・・・ケアサポート |
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10/04 日 | 10.0 | 健康診断 ・・・・ウェイトオーバ〜〜 |
2k減 至上 |
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10/05 月 | 17.0 | jog〜ビルドUP |
AM5:30〜 |
以外と調子が良い。 |
10/06 火 | 13.0 | jw |
AM5:10〜 |
気合い入れスタートしたものの、途中棄権@@@^^体だるい!! 夜・・・・体動のみ。 |
10/07 水 | 18.0 | jog〜ビルドUP |
AM5:20〜 |
爽やか北風だ。〜〜まだ台風の〜〜ではない。 通夜でヤス。 |
10/08 木 | 0.0 | ヤス 夜 会合で、またヤス^^^ |
寒露 ・・・・・台風18号〜^^^^〜〜〜吹き摩来る?!! |
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10/09 金 | 12.0 | jog |
AM6:30〜 夜 ・・・食事会 |
台風一過で 落ち葉・折枝が足に絡みつく。 |
10/10 土 | 10.0 | jw |
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10/11 日 | 12.0 | 起伏走&W |
早朝6:30〜 |
奥卯辰で遭遇・・・遊学の練習を拝見した。さすがですねぇ〜〜某大学と雲泥の差だ!!〜〜^^ |
10/12 月 | 30.0 | LSD |
180分 |
CCZにて・・・・ |
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 0.0 | 残念!!東京はずれ。 |
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10/15 木 | 10.0 | |||
10/16 金 | 10.0 | |||
10/17 土 | 5.0 | |||
10/18 日 | 18.0 | じょんからの里マラソン |
39’36”・・・40歳〜やっと 6位入賞 夜・・・jog |
早朝より雷に雨のなか・・・・9時スタート〜途中・・折り返しすぎて土砂降で石鹸とシャンプが欲しいくらいでした。 |
10/19 月 | 5.0 | jw |
ヤス・モード |
ガス欠 状態。 |
10/20 火 | 16.0 | jog〜ビルドUP |
100分 体育館・・・ヤス |
久しぶりに夜のロード・・・やっぱり集中できる。 |
10/21 水 | 14.0 | jw jw |
AM4:50〜 明けの明星(金星)宵の |
満天の星を見ながらのJOGで気分爽快!!☆明けの明星が一際輝いている。☆誰かさんの様だぜ☆!。 北山氏と・・ オリオン座流星群の天体ショー〜〜見れるぞ〜〜!東の空 |
10/22 木 | 20.0 | jog〜ビルドUP |
100分 |
夜のロード 切望の ipod が手に入る。暫く夢中になりそう。 |
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 30.0 | jog・・・起伏走 LSD |
200分 めざせ!!福知山 ターサー購入・・・・・・勝負シューズ |
寒くもなく 暑くもない秋晴れのjog日和・・・・・・・早朝^^:^^誰もいない、はずの 奥卯辰@@@人影がぁ〜^〜女性ランナー2名 なかなか!!!良い走りだ。 |
10/26 月 | 10.0 | jog〜ビルドUP |
60分ほど |
そろそろ「ガス欠」のはずだが昨夜・・・心拍あげれた。 調子上向き?かな 「友愛」?・・・・・・・ランナ〜は皆さん〜我が強いねえ〜〜^^^^!! |
10/27 火 | 10.0 | jog |
60分ほど |
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10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 10.0 | |||
10/30 金 | 10.0 | |||
10/31 土 | 10.0 | |||
走行距離 | 356.0 km |