papillon55
地域 : 石川
年齢 : 若者
一言 :
一言 :
!めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 3.0 | jw |
30 |
師走・・・あぁ〜^^今年も、思った練習が出来なかった!!*****今日は快晴!!来*シーズンに向けての体つくりから・・・・ |
12/02 火 | 5.0 | jw |
50 |
練習の:お邪魔虫イマイチ調子上がらず>>>>刺激剤^^サロメ塗り捲るがモチ上がらず。。。 |
12/03 水 | 6.0 | jw |
60 |
TEM白山 練習日*皆さん元旦継走の準備やチーム編成の話題で盛り上がる!****年末年始・・・いろいろ有るので継走パスです。 |
12/04 木 | 7.0 | jw st |
70 |
今日の練習・・・・・休養しながら体動する*フォームをイメージしながらのJOG::**:**来シーズンの目標と練習*:課題と方法ほぼ決まる!!! |
12/05 金 | 0.0 | jw |
60 |
|
12/06 土 | 0.0 | jw |
60 |
研修会で白峰へ午後5:30〜雪・・・40cm |
12/07 日 | 0.0 | jw |
60 |
法事・・・正座30分で右膝ギブUP!!一瞬の晴れ間にJOG |
12/08 月 | 0.0 | jw |
60 |
|
12/09 火 | 0.0 | jw |
100 |
|
12/10 水 | 0.0 | 打ち合わせ・呑み |
ガア〜ン??理事・要請。。お断り出来ず^^^^確実に練習量へる!!! |
|
12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 15.0 | 朝練・・・暗闇のスタート思わぬ所でお隣の奥さんと遭遇!!!明倫:****夜練は集中に欠ける@@@ |
||
12/13 土 | 0.0 | happy wedding おめでとう〜〜!! |
pm6〜 |
明&まどか・・・仲間うちの、お披露目会で。久々の、めでたいお酒のみ過ぎたかな? |
12/14 日 | 28.0 | LSD |
180 |
CCZにて 〜am10〜ここ暫らく呑み会が続くぅ〜のでウェイト・オ〜バ^^管理に必死:::**** 某高校野球部が先着練習のところ割り込みで、お邪魔虫***年を考えず^^若者とロング走競り合う・・この親爺しぶといなぁ〜〜!!と、言いた、そうだった。 |
12/15 月 | 0.0 | jw |
||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 0.0 | jog-LT 44"-47" |
90 |
|
12/19 金 | 0.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 10.0 | jw |
50& |
名誉会長・・・叙勲を祝う会・・呑み会の前にとCCZへjog |
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 0.0 | am4:30〜八方尾根へ・・・今シーズン初滑り。あたり一面、真っ白な桜が咲いた様な霧氷を堪能・・・高地トレーニングのつもり???***娘は受験生だぞぉ〜^〜「そんなの^関係ねぇ^〜日頃よりこつこつとやれ〜」!! pm5ごろ帰宅 後 ランニングと思いきや寝て シマッタ!!! |
||
12/24 水 | 7.0 | jw st |
イブ・ 気のせいかランナー少ない |
|
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 0.0 | |||
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 81.0 km |