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2008^06
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6/02 ŒŽ | 17.0 | JW/ |
80m/50m |
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6/03 ‰Î | 5.0 | ‚Š‚— |
50‚ |
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6/05 –Ø | 15.0 | jog/ŽhŒƒ‘–––48h`44hˆÈ‰º30‚ |
80‚ |
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6/06 ‹à | 8.0 | JW |
70m |
|
6/07 “y | 8.0 | JW/ |
70m/ |
|
6/08 “ú | 15.0 | JW/ŽhŒƒ‘– |
90m |
|
6/09 ŒŽ | 12.0 | ‚Š‚— |
60‚/ |
am5:30`–––––é—û‚ÍŒy‚‘Ì‘€‚Ì‚Ý |
6/10 ‰Î | 23.0 | jog^‚k‚r‚c |
60‚^ |
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6/11 … | 8.0 | jog 4'23"/km` |
60m |
‰‚߂ẴiƒCƒ^`–ƒgƒ‰ƒbƒN—ûKS’n‚æ‚‘–‚ê‚Ü‚µ‚½B |
6/12 –Ø | 12.0 | jog/ |
60‚^ |
|
6/13 ‹à | 15.0 | JW/ŽhŒƒ‘–44"`45h |
75m |
–é—ûFF––ƒgƒ‰ƒbƒN |
6/14 “y | 18.0 | ‚k‚r‚c |
90‚/60m |
‚`‚l5F30`’©ˆê‹CŽ‚¿‚æ‚¢‚i‚n‚f„„„‹v•Û‚³‚ñ500‚æ––‘–‚Á‚Ä‚¢‚½ |
6/15 “ú | 18.0 | ‹N•š‘– |
120m/60m |
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6/16 ŒŽ | 13.0 | jog/ |
80‚/ |
‚`‚l5F30`^–é—û`‘Ì“®‚©‚¸–––‚â‚· |
6/17 ‰Î | 15.0 | jog |
100m @ @@@ |
AM5:00`––––kŽR‚³‚ñA‚Æo‰ï‚¤I‚o‚s‚`‰ï‡‚Å–é—ûƒ„ƒX |
6/18 … | 23.0 | jog@5f05h/km`@/jog |
90m***10k42‚*****–éEEE70‚ |
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6/19 –Ø | 17.0 | ‚Š‚—/ŽhŒƒ‘–`‚i‚n‚f |
70‚/60m |
’¬“à‚ÌŒö‰€^¬‰J‚̃gƒ‰ƒbƒN |
6/20 ‹à | 16.0 | ‚Š‚—/SD |
60m/70m |
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6/21 “y | 6.0 | jw |
60m |
|
6/22 “ú | 15.0 | ‹N•š‘–^‚Š‚‚‡ |
110m/40m |
‰œ‰K’CŒö‰€¬‰J‚Ì’†`` |
6/23 ŒŽ | 17.0 | ‚Š‚‚‡/jw |
70m/50m |
’©ˆê––d`‚¡/ |
6/24 ‰Î | 10.0 | ŽhŒƒ‘–––47h`42h |
60m |
200M–10@ƒgƒ‰ƒbƒN‚̓LƒcƒCI |
6/25 … | 6.0 | jog |
45m |
ƒI`ƒ‹ƒƒ“ƒo¨‘µ‚¢‚Ì–é—ûK–––‹}—p‚Åo’x‚ê‚é |
6/26 –Ø | 15.0 | jog/ŽhŒƒ‘–200‚l––48h`44hˆÈ‰º30‚ |
90m |
ˆÃˆÅ‚̃gƒ‰ƒbƒN‚Í‚¶‚߂͈á˜aŠ´‚ ‚Á‚½‚ªA‹CŽ‚¿‚æ‚‘–‚ꂽI |
6/27 ‹à | 12.0 | J,W/ |
50‚/60m |
|
6/28 “y | 14.0 | jw/ |
75m |
am5:45`’©‚̃gƒ‰ƒbƒN––––k‹ž‚Ì’¬‚ð‘z‘œ‚µ‚Ẵ‰ƒ“ |
6/29 “ú | 22.0 | jog/ŽhŒƒ‘–800‚l–8 |
100m @ @@@ |
am4:00‹N°`GOLF–ƒRƒ“ƒy‚Ì€”õ`‰J‚Å’†Ž~–––—[•û‚©‚烉ƒ“`CCZ‰J‚Ì’† |
6/30 ŒŽ | 12.0 | W/jog |
60m |
|
‘–s‹——£ | 432.0 km |