papillon55
地域 : 石川
年齢 : 若者
一言 :
一言 :
!めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン
2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 24.5 | jog6'08"/km〜 |
50分 70分 |
念願のウェアがあたり^^^嬉しくて♪つい・ツイ・氷雨のなかのランでした+++++夜練>>>お喋りしながらのjogでした>> |
4/02 水 | 23.0 | jog5'00"/km〜 |
110分 |
ほぼ痛み無く走れた^^^久しぶり>>ぺ〜スUPでき嬉しいねぇ!!でもウエイト*オ〜バァ*やっとのゴ〜ルでした。 |
4/03 木 | 11.0 | S.D ストレッチ |
90分 |
脚*体全体が重い・・・ガス欠??? |
4/04 金 | 24.3 | jog 5’05”/km〜 |
60分 70分 |
陽気に誘われて〜朝 jog*♪桜ちらほら♪>>>> |
4/05 土 | 12.0 | S.D |
70分 |
朝イチ**白山連邦の稜線&御来光お見事!!!綺麗>>>久しぶり半○屋の朝めし*でした。 |
4/06 日 | 30.0 | jog マラニック |
180分 |
久しぶりに野○市*朝練参加で今日からサマ〜タイムと知らず遅刻でした>>>>その後*新チームメンバで菊水の別荘までのラン^^今年イチの!!ラン日和で・・・・河川敷の桜から始まり〜・新緑に渓谷からの沢の音、春の風をうけ**雪渓からの伏流水**山葵・蓬にと大自然の恵みを満喫!!贅沢な一時を過ごしました>>>あ○らさん、あき○パパ有難う御座いました!!進○藤さんご苦労さんでした>>イワトビさん無事に家に辿り着けたかなぁ〜? |
4/07 月 | 13.5 | JW |
70分 |
桜 まつり会場まで****夜練**ガス欠@@@ |
4/08 火 | 20.0 | jog 5’05”/km〜 |
100分 |
夜桜 道り>>ボンボリを眺めながらのラン |
4/09 水 | 14.0 | jog 4'23"/km〜 |
80分 |
少し 刺激走入れたが>>重くて続つ”.かず |
4/10 木 | 12.0 | jog 5’05”/km〜 |
60分 |
あさ、練>>雨の中〜シャワ〜気分>>気持ちよくはしれた!!*****夜練>>>>山行メンバーで急遽〜〜呑み会*:ウヒァ〜 |
4/11 金 | 21.6 | jog6’07”/km 〜 |
90分・ 50分 |
朝練***昨日の呑み会でカロリ〜オーバ、摂収カロリ〜消費せねば!!>>桜まだいけてる。****夜練>>ガス欠 |
4/12 土 | 12.0 | jog |
60分 |
長野・・・代走???力・・入る!! |
4/13 日 | 30.0 | 14+ 16 |
70分・ 90分 |
TEAM 白山・・・・結団式>>>颯爽たるメンバー!!わくわく:ドキドキ>>朝めし前・・・ラン、当たり前の奴らだった!!!エンジョイの部+++募集提案 |
4/14 月 | 18.0 | S.D + 刺激走 |
110分 |
小雨の中のジョグ>>>鶯の囀り・・・清々しい朝練>>>>朝からチャリ・おやじと、バトル!!アァ〜〜 |
4/15 火 | 17.0 | SD+刺激走 |
50分 ・70分 |
晴天・・・今日も鶯の囀り!!>>>>>夜練・・・・軽い感覚。。良い刺激を入れた!! |
4/16 水 | 8.0 | SD |
60分 |
ゆっく〜り>>>長野のコースに向けてのイメ〜ジつくり***ワクワク**ドキドキ!!代走だけど興奮ぎみ!!!どぉ〜ドォ〜まるで競馬の*うま*みたい***********焼津で優勝者*実は別人??長野で優勝者*実は代走そんな訳**な〜ぃ!!!!! |
4/17 木 | 5.0 | SD |
30分 |
pain ?? ちょっと>>ヤバイ |
4/18 金 | 5.0 | SD |
30分 |
長野に向けての休養>>>体育館での調整・・・・やや不安あり! |
4/19 土 | 0.0 | PM8時ごろ出発〜車中・泊(小布施)試したが、熟睡出来ず!!@@@ |
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4/20 日 | 45.0 | フル |
3時間12分? |
コ〜ス・コンデション最高!だが、調整最低!心・技・体・ばらばら!!フルはそんなに甘くない***反省>>>>***トンボ帰りで(祝賀会)クタクタ |
4/21 月 | 5.0 | ク〜ル・ダウン |
筋痛ゥ〜 |
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4/22 火 | 5.0 | SD |
リベンジに燃える^^^メラ・メラ・・・****練習内容レベルUPだぁ〜〜!! |
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4/23 水 | 13.0 | SD |
あさ、jog****よる、JOG>>>まだ、ダメ〜ジ残る@@@ |
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4/24 木 | 8.0 | SD |
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4/25 金 | 5.0 | SD |
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4/26 土 | 5.0 | SD |
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4/27 日 | 23.0 | |||
4/28 月 | 0.0 | |||
4/29 火 | 0.0 | |||
4/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 409.9 km |