papillon55
地域 : 石川
年齢 : 若者
一言 :
一言 :
!めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン !めざせ 河口湖マラソン
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 14.0 | J,W |
3.3km 12'45" |
今年も元旦継走からのスタート!!霙、雪の中足元悪い中無事ゴールでした。 |
1/02 水 | 15.5 | jog6'07"/km〜JW |
100分 |
ゼッケン370元旦継走の結果21位でした!!我がチームとして初出場で上出来でした。^^寒い中、皆さんご苦労様でした。*御節、お神酒、思い切り呑み!好きな程頂きました。@@酔い醒ましにと午後4時からスタート〜 |
1/03 木 | 26.0 | 起伏走と初詣 |
3時間30分 |
午前中、事務処理〜午後、薄日が差して来た!その間に初詣RUN、おしの〜猿丸神社〜椿原神社〜小坂神社〜卯辰、愛宕、豊国神社〜尾崎神社〜尾山神社〜石浦神社〜靖国神社〜金沢神社でした。金沢神社での昆布茶^^兼六園のぜんざい^^最高に美味しくて、温まった〜冷たい雨の中〜MRO〜犀星〜御影〜ゴール押野でした。 |
1/04 金 | 23.0 | jog6'08"〜3'46"/km |
100分 |
久しぶりに体育館でのRUNで元旦駅伝、箱根駅伝の反省やら選手、監督など募る話し喋りながらの練習でした。@@ |
1/05 土 | 24.0 | jog4'55"/km〜3'41"/km |
110分 |
走り始め体@重く感じたが序々に軽くなり後半、集中して走れた^^ |
1/06 日 | 43.4 | jog4'55"/km〜&起伏走 |
49分&3時間30分 |
今年初の朝練参加$皆さん朝一ハイペースで私はGS欠状態でした@@@ウィンドショップ、好日山荘にてワクワク物いっぱい!!一休み後、湯涌温泉までの往復で往路オーバペース復路途中で潰れる(>+<)!!CCZ温泉直行 |
1/07 月 | 6.0 | J,W&jog6'30"〜 |
50分 |
お休みモードでした^^ |
1/08 火 | 24.0 | ペース走4'07"/km&jog |
90分&15分 |
ペース走やっと90分もちました!!@@ |
1/09 水 | 24.0 | jog |
40分&90分 |
朝、暖かいので、つい^^jogでした。夜、練習スタート遅れたぁ〜!!時間外の・・・・@@しかし、お疲れ模様、口内炎現れる!ビタミン類とれぇ〜 |
1/10 木 | 24.0 | jog5'40"/km〜 |
115分 |
いつもより15分ほど早く練習に入れた^^○村さん、出○さん、mYOさんのおかげ最後までペースたもてました。 |
1/11 金 | 12.0 | S.D |
80分 |
ランニングコートは大賑わいwwwでした!! |
1/12 土 | 25.0 | jog4'23"/km〜 |
130分 |
明日は戸隠スキーで練習できないと思い頑張るが最後まで持たずヘロヘロ@@バテバテでしたぁ〜 |
1/13 日 | 0.0 | スキー |
朝5時〜戸隠牧場付近の唐松林^^雪景色幻想的very!!good!!だがぁ〜、ー10℃以下強風に突風レストハウス12じ半まで沈殿(>*<)@@ゲレンデ・アイスリンク状態***メールでランキング報告受けるが>>ムゥ、、、年齢を考えるとまぁいいかぁ |
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1/14 月 | 0.0 | スキー |
40分ほど |
新赤倉に移動>>パゥダースノー^^年を忘れ!そんなの関係ねぇ〜飛ばしまくるスーパーGG>>::帰宅後jogストレッチ |
1/15 火 | 14.0 | S.D |
80分 |
夜中の町内外周と田圃^^久しぶり心地よいjogでした。 |
1/16 水 | 0.0 | 完全休養でした。^^会合@@ |
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1/17 木 | 23.0 | jog4'55"/km〜 |
110分 |
練習開始時間遅れるゥ〜蛍の光ギリギリ@@管理人オッチャン待たす^^ |
1/18 金 | 23.0 | jog5’05”/km〜ビルドup |
110分 |
今日は何とか定刻に練習開始できたぜぇ〜!! |
1/19 土 | 0.0 | ストレッチ |
休養〜CCZ温泉@@V リーグ女子バレーボールでランニングコート使用不可!! |
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1/20 日 | 31.0 | 美川駅伝 13'23"&LSD |
130分 |
駅伝 我がチーム21位・・・その後 美美美にて打上げで大いに盛り上がる**進藤さん大会役員、交通整理、選手にと何役もご苦労さまでした!!!!その後自宅にて全日本卓球選手権をTV観戦>>>水谷選手あの若さであの精神力すげぇ〜!!メンタルトレーニング法、習いたいねえ>>>刺激を受けjogに出かける^^^クールダウンの、つもりがツイツイ走り過ぎました。。。 |
1/21 月 | 17.1 | jog4'23"/km〜 |
90分 |
ラップ刻む時計故障??戸惑う@@気持ちメゲル**残念!! |
1/22 火 | 28.0 | jog6'07"/km&jog6'20"/km〜ビルドアップ〜ダウン |
35分&115分 |
昨日が大寒の入りで雪は無いものの朝、風つめてぇ〜し^^早く起きられなぁい>>>最近弱気・・・気味****練習開始時、調子良く走れた^^^アップ後、北○さんに引張られたが^^40分で白旗@@!!終盤ヘロヘロ(>*<)/やっぱり蛍の光までかかったぁ〜!! |
1/23 水 | 7.6 | S.D ストレッチ |
60分 |
お休みモードでした^^^****お久しぶり宮○明さんハァスル!!ハァスル>>>>!!泉州、ピンチヒッタ〜で頑張る、そうです。 |
1/24 木 | 16.0 | jog6'07"/km〜 |
90分 |
お疲れの様子でした。スピード上がらず@@残念>>> |
1/25 金 | 28.0 | S.D &jog5'30"/km〜3'40"/kmビルドアップ |
60分&90分 |
夜明け0℃爽快にjog出来た>>真っ白、一面白、白のキャンバスにjogのアート??・・・いつの間にスキー>>8の字ターンでした^^^^****夜、練習始め体*重く感じたが^^北○さんの後ろ付いてる間に次第にペースアップ30分でギブアップ@@ハァ!ハァア!ゼェ・・ゼェ!!酸素負債!!!歳を考えろ〜!!!!でした。。 |
1/26 土 | 0.0 | 練習できず残念〜!!会合の準備・・・・丁度良い休憩かな??? |
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1/27 日 | 24.0 | jog4'30"/km〜アップ>ダウン走 |
120分 |
午後3時から会合そして外は積雪「ソレェ〜」久しぶり無*子トンネルでの練習その後川北温泉^^^ |
1/28 月 | 23.0 | LSD |
60分&90分 |
お*の泊まり:昨日呑み会でカロリー、オーバー!!朝めし前6時15分スタート〜半田屋^^で食事*******今日の紙面話題がイッパイ「福士加代子に橋下徹、白鵬VS朝青龍」にと侃々諤々@@加代子さん!まだ名古屋があるぞぉ〜〜!!! |
1/29 火 | 23.0 | jog5’05”/km〜ビルドup3'45" |
110分 |
丁度良い練習でした。^^^ |
1/30 水 | 3.0 | S.D ストレッチ |
30分 |
来月に向けての「つなぎ@@」休養〜^^^ |
1/31 木 | 10.0 | jog6’07”/km 〜 |
70分 |
明日注意!!!長野二次募集だぞぉ〜〜 |
走行距離 | 531.6 km |